Fagioli alati cotti (con sale, semi immaturi) - composizione, benefici e danni

Acqua 90.11 g

-

Calorie 37.00 kcal

1%

Proteina 5.31 g

7%

Grassi (lipidi) 0.66 g

0%

Cenere 0.71 g

-

Carboidrato 3.21 g

1%

Calcio, Ca 61.00 mg

6%

Ferro, Fe 1.09 mg

10%

Magnesio, Mg 30.00 mg

7%

Fosforo, P 25.00 mg

3%

Potassio, K 274.00 mg

5%

Sodio, Na 240.00 mg

18%

Zinco, Zn 0.28 mg

2%

Rame, Cu 0.04 mg

4%

Manganese, Mn 0.16 mg

6%

Selenio, Se 1.10 mcg

2%

Vitamina A 4.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 9.80 mg

10%

Tiamina 0.09 mg

7%

Riboflavina 0.07 mg

5%

Niacina 0.65 mg

4%

Acido pantotenico 0.04 mg

0%

Vitamina B-6 0.08 mg

6%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 35.00 mcg

8%

Folato, DFE 35.00 mcg

8%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.10 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.06 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.04 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.24 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.24 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.18 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.16 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.02 g

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg