Jicama bollita (senza sale) - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
1%
38 kcal
Calorie
0%
1 g
Proteine
2%
9 g
Carboidrati
0%
0 g
Grassi
Nutrienti generali
Acqua 90.07 g
4%
Calorie 38.00 kcal
1%
Proteine 0.72 g
0%
Grassi 0.09 g
0%
Cenere 0.30 g
-
Carboidrati 8.82 g
2%
Minerali
Calcio Ca 11.00 mg
1%
Ferro Fe 0.57 mg
5%
Magnesio Mg 11.00 mg
2%
Fosforo P 16.00 mg
2%
Potassio K 135.00 mg
2%
Sodio Na 4.00 mg
0%
Zinco Zn 0.15 mg
1%
Rame Cu 0.05 mg
5%
Manganese Mn 0.06 mg
2%
Selenio Se 0.70 mcg
1%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 1.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C Acido ascorbico 14.10 mg
15%
Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg
1%
Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg
2%
Vitamina B3 Niacina 0.19 mg
1%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.12 mg
2%
Vitamina B6 Piridossina 0.04 mg
3%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato 8.00 mcg
2%
Vitamina B9 Folato DFE 8.00 mcg
2%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Treonina 0.02 g
0%
Isoleucina 0.02 g
0%
Leucina 0.03 g
0%
Lisina 0.03 g
0%
Metionina 0.01 g
0%
Cistina 0.01 g
0%
Fenilalanina 0.02 g
0%
Tirosina 0.01 g
0%
Valina 0.02 g
0%
Arginina 0.04 g
0%
Istidina 0.02 g
0%
Alanina 0.02 g
0%
Acido aspartico 0.20 g
1%
Acido glutammico 0.04 g
0%
Glicina 0.02 g
0%
Prolina 0.03 g
0%
Serina 0.03 g
0%
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg