Liście amarantusa (bez soli) - skład, korzyści i szkody

Woda 91.49 g

-

Kalorie 21.00 kcal

0%

Białko 2.11 g

2%

Tłuszcz (lipid) 0.18 g

0%

Popiół 2.11 g

-

Węglowodan 4.11 g

1%

Wapń, Ca 209.00 mg

20%

Żelazo, Fe 2.26 mg

22%

Magnez, Mg 55.00 mg

13%

Fosfor, P 72.00 mg

10%

Potas, K 641.00 mg

13%

Sód, Na 21.00 mg

1%

Cynk, Zn 0.88 mg

8%

Miedź, Cu 0.16 mg

17%

Mangan, Mn 0.86 mg

37%

Selen, Se 0.90 mcg

1%

Witamina A 139.00 mcg

15%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 41.10 mg

45%

Tiamina 0.02 mg

1%

Ryboflawina 0.13 mg

10%

Niacyna 0.56 mg

3%

Kwas pantotenowy 0.06 mg

1%

Witamina B-6 0.18 mg

13%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 57.00 mcg

14%

Kwas foliowy, DFE 57.00 mcg

14%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.03 g

3%

Treonina 0.09 g

3%

Izoleucyna 0.10 g

5%

Leucyna 0.17 g

3%

Lizyna 0.11 g

2%

Metionina 0.03 g

1%

Cystyna 0.03 g

1%

Fenyloalanina 0.11 g

2%

Tyrozyna 0.07 g

1%

Walina 0.12 g

4%

Arginina 0.10 g

1%

Histydyna 0.04 g

2%

Alanina 0.12 g

1%

Kwas asparaginowy 0.20 g

1%

Kwas glutaminowy 0.25 g

1%

Glicyna 0.11 g

3%

Prolina 0.10 g

2%

Seryna 0.10 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.05 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.04 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.04 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.04 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.08 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.08 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg