Mrożona kukurydza słodka - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
4%
113 kcal
Kalorie
4%
4 g
Białko
8%
26 g
Węglowodan
1%
1 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 68.40 g
-
Kalorie 113.00 kcal
4%
Białko 3.62 g
4%
Tłuszcz (lipid) 1.42 g
1%
Popiół 0.69 g
-
Węglowodan 25.87 g
8%
Błonnik 2.60 g
-
Cukry 3.36 g
-
Sacharoza 2.67 g
-
Glukoza (dekstroza) 0.43 g
-
Fruktoza 0.26 g
-
Laktoza 0.00 g
-
Maltoza 0.00 g
-
Galaktoza 0.00 g
-
Skrobia 18.20 g
-
Minerały
Wapń, Ca 5.00 mg
0%
Żelazo, Fe 0.39 mg
3%
Magnez, Mg 25.00 mg
6%
Fosfor, P 95.00 mg
13%
Potas, K 276.00 mg
5%
Sód, Na 4.00 mg
0%
Cynk, Zn 0.53 mg
4%
Miedź, Cu 0.05 mg
6%
Mangan, Mn 0.13 mg
5%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 12.00 mcg
1%
Karoten, beta 59.00 mcg
1%
Karoten, alfa 20.00 mcg
0%
Kryptoksantyna, beta 144.00 mcg
-
Likopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaksantyna 807.00 mcg
-
Witamina E (alfa-tokoferol) 0.10 mg
0%
Witamina K (filochinon) 0.40 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Tiamina 0.08 mg
6%
Ryboflawina 0.05 mg
3%
Niacyna 2.07 mg
12%
Kwas pantotenowy 0.64 mg
12%
Witamina B-6 0.12 mg
9%
Foliany, jedzenie 38.00 mcg
9%
Cholina, całkowita 30.30 mg
6%
Witamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminokwasy
Tryptofan 0.03 g
4%
Treonina 0.11 g
4%
Izoleucyna 0.12 g
5%
Leucyna 0.45 g
9%
Lizyna 0.34 g
8%
Metionina 0.08 g
4%
Cystyna 0.06 g
3%
Fenyloalanina 0.17 g
3%
Tyrozyna 0.14 g
3%
Walina 0.17 g
6%
Arginina 0.15 g
2%
Histydyna 0.10 g
4%
Alanina 0.29 g
4%
Kwas asparaginowy 0.26 g
2%
Kwas glutaminowy 0.72 g
5%
Glicyna 0.13 g
3%
Prolina 0.46 g
10%
Seryna 0.20 g
2%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.15 g
Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g
Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g
Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g
Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g
Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g
Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.14 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.29 g
Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.29 g
Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g
Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.46 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.45 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.01 g
Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g
Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g
WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg
Inny
Alkohol, etyl 0.00 g
Kofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg