Кукуруза сладкая замороженная - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
4%
113 ккал
Калории
4%
4 г
Белок
8%
26 г
Углеводы
1%
1 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 68.40 г
-
Калории 113.00 ккал
4%
Белок 3.62 г
4%
Жиры (липиды) 1.42 г
1%
Зола 0.69 г
-
Углеводы 25.87 г
8%
Клетчатка 2.60 г
-
Сахара 3.36 г
-
Сахароза 2.67 г
-
Глюкоза (декстроза) 0.43 г
-
Фруктоза 0.26 г
-
Лактоза 0.00 г
-
Мальтоза 0.00 г
-
Галактоза 0.00 г
-
Крахмал 18.20 г
-
Минералы
Кальций, Ca 5.00 мг
0%
Железо, Fe 0.39 мг
3%
Магний, Mg 25.00 мг
6%
Фосфор, Р 95.00 мг
13%
Калий, К 276.00 мг
5%
Натрий, Na 4.00 мг
0%
Цинк, Zn 0.53 мг
4%
Медь, Cu 0.05 мг
6%
Марганец, Mn 0.13 мг
5%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 12.00 мкг
1%
Каротин, бета 59.00 мкг
1%
Каротин, альфа 20.00 мкг
0%
Криптоксантин, бета 144.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин + зеаксантин 807.00 мкг
-
Витамин Е (альфа-токоферол) 0.10 мг
0%
Витамин К (филлохинон) 0.40 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Тиамин 0.08 мг
6%
Рибофлавин 0.05 мг
3%
Ниацин 2.07 мг
12%
Пантотеновая кислота 0.64 мг
12%
Витамин В-6 0.12 мг
9%
Фолаты, еда 38.00 мкг
9%
Холин, всего 30.30 мг
6%
Витамин B-12 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Триптофан 0.03 г
4%
Треонин 0.11 г
4%
Изолейцин 0.12 г
5%
Лейцин 0.45 г
9%
Лизин 0.34 г
8%
Метионин 0.08 г
4%
Цистин 0.06 г
3%
Фенилаланин 0.17 г
3%
Тирозин 0.14 г
3%
Валин 0.17 г
6%
Аргинин 0.15 г
2%
Гистидин 0.10 г
4%
Аланин 0.29 г
4%
Аспарагиновая кислота 0.26 г
2%
Глютаминовая кислота 0.72 г
5%
Глицин 0.13 г
3%
Пролин 0.46 г
10%
Серин 0.20 г
2%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.15 г
Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г
Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г
Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г
Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г
Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.14 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.29 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.29 г
Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г
Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.46 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.45 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.01 г
Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г
Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г
Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г
Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г
Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г
Трансжиры
Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг
Другое
Спирт, этил 0.00 г
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг