Nutrionio
Кукуруза замороженная

Кукуруза замороженная - состав, польза и вред

* уточните свойства для лучших результатов

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

4%

113 ккал

Калории

4%

4 г

Белок

8%

26 г

Углеводы

1%

1 г

Жиры (липиды)

Основные нутриенты

Вода 68.40 г

-

-

Калории 113.00 ккал

4%

113.00

Белок 3.62 г

4%

3.62

Жиры (липиды) 1.42 г

1%

1.42

Зола 0.69 г

-

-

Углеводы 25.87 г

8%

25.87

Клетчатка 2.60 г

-

-

Сахара 3.36 г

-

-

Сахароза 2.67 г

-

-

Глюкоза (декстроза) 0.43 г

-

-

Фруктоза 0.26 г

-

-

Лактоза 0.00 г

-

-

Мальтоза 0.00 г

-

-

Галактоза 0.00 г

-

-

Крахмал 18.20 г

-

-

Минералы

Кальций, Ca 5.00 мг

0%

5.00

Железо, Fe 0.39 мг

3%

0.39

Магний, Mg 25.00 мг

6%

25.00

Фосфор, Р 95.00 мг

13%

95.00

Калий, К 276.00 мг

5%

276.00

Натрий, Na 4.00 мг

0%

4.00

Цинк, Zn 0.53 мг

4%

0.53

Медь, Cu 0.05 мг

6%

0.05

Марганец, Mn 0.13 мг

5%

0.13

Витамины жирорастворимые

Витамин А 12.00 мкг

1%

12.00

Каротин, бета 59.00 мкг

1%

59.00

Каротин, альфа 20.00 мкг

0%

20.00

Криптоксантин, бета 144.00 мкг

-

-

Ликопин 0.00 мкг

-

-

Лютеин + зеаксантин 807.00 мкг

-

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.10 мг

0%

0.10

Витамин К (филлохинон) 0.40 мкг

0%

0.40

Витамины водорастворимые

Тиамин 0.08 мг

6%

0.08

Рибофлавин 0.05 мг

3%

0.05

Ниацин 2.07 мг

12%

2.07

Пантотеновая кислота 0.64 мг

12%

0.64

Витамин В-6 0.12 мг

9%

0.12

Фолаты, еда 38.00 мкг

9%

38.00

Холин, всего 30.30 мг

6%

30.30

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

0.00

Аминокислоты

Триптофан 0.03 г

4%

0.03

Треонин 0.11 г

4%

0.11

Изолейцин 0.12 г

5%

0.12

Лейцин 0.45 г

9%

0.45

Лизин 0.34 г

8%

0.34

Метионин 0.08 г

4%

0.08

Цистин 0.06 г

3%

0.06

Фенилаланин 0.17 г

3%

0.17

Тирозин 0.14 г

3%

0.14

Валин 0.17 г

6%

0.17

Аргинин 0.15 г

2%

0.15

Гистидин 0.10 г

4%

0.10

Аланин 0.29 г

4%

0.29

Аспарагиновая кислота 0.26 г

2%

0.26

Глютаминовая кислота 0.72 г

5%

0.72

Глицин 0.13 г

3%

0.13

Пролин 0.46 г

10%

0.46

Серин 0.20 г

2%

0.20

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.15 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.14 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.29 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.29 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.46 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.45 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.01 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжиры

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Стерины, стеролы

Холестерин 0.00 мг

Другое

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг