Porumb congelat - compoziție, beneficii și rău

apa 68.40 g

3%

Calorii 113.00 kcal

4%

Proteine 3.62 g

4%

Grăsime 1.42 g

1%

Cenușă 0.69 g

-

Carbohidrați 25.87 g

8%

Fibre 2.60 g

-

Zaharuri 3.36 g

-

Zaharoză 2.67 g

-

Glucoza 0.43 g

-

Fructoza 0.26 g

-

Lactoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galactoză 0.00 g

-

Amidon 18.20 g

-

Calciu Ca 5.00 mg

0%

Fier Fe 0.39 mg

3%

Magneziu Mg 25.00 mg

6%

Fosfor P 95.00 mg

13%

Potasiu K 276.00 mg

5%

Sodiu Na 4.00 mg

0%

Zinc Zn 0.53 mg

4%

Cupru Cu 0.05 mg

6%

Mangan Mn 0.13 mg

5%

Vitamina A 12.00 mcg

1%

Beta-caroten 59.00 mcg

1%

Alfa-caroten 20.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 144.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 807.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.10 mg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 0.40 mcg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavină 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacină 2.07 mg

12%

Vitamina B4 Colină 30.30 mg

6%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.64 mg

12%

Vitamina B6 piridoxină 0.12 mg

9%

Folat 38.00 mcg

9%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.03 g

4%

Treonină 0.11 g

4%

Izoleucină 0.12 g

5%

Leucina 0.45 g

9%

Lizina 0.34 g

8%

Metionina 0.08 g

4%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.17 g

3%

Tirozină 0.14 g

3%

Valină 0.17 g

6%

Arginina 0.15 g

2%

Histidina 0.10 g

4%

Alanina 0.29 g

4%

Acid aspartic 0.26 g

2%

Acid glutamic 0.72 g

5%

Glicina 0.13 g

3%

Prolina 0.46 g

10%

Serina 0.20 g

2%

Acizi grași saturați 0.15 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.14 g

Acid stearic 0.01 g

Acizi grași mononesaturați 0.29 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.29 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.46 g

Acid octadecadienoic 0.45 g

Acid octadecatrienoic 0.01 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg