Кукуруза сладкая желтая замороженная - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
4%
113 ккал
Калории
4%
4 г
Белки
8%
26 г
Углеводы
1%
1 г
Жиры
Основные нутриенты
Вода 68.40 г
3%
Калории 113.00 ккал
4%
Белки 3.62 г
4%
Жиры 1.42 г
1%
Зола 0.69 г
-
Углеводы 25.87 г
8%
Клетчатка 2.60 г
-
Сахара 3.36 г
-
Сахароза 2.67 г
-
Глюкоза 0.43 г
-
Фруктоза 0.26 г
-
Лактоза 0.00 г
-
Мальтоза 0.00 г
-
Галактоза 0.00 г
-
Крахмал 18.20 г
-
Минералы
Кальций Ca 5.00 мг
0%
Железо Fe 0.39 мг
3%
Магний Mg 25.00 мг
6%
Фосфор P 95.00 мг
13%
Калий K 276.00 мг
5%
Натрий Na 4.00 мг
0%
Цинк Zn 0.53 мг
4%
Медь Cu 0.05 мг
6%
Марганец Mn 0.13 мг
5%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 12.00 мкг
1%
Бета-каротин 59.00 мкг
1%
Альфа-каротин 20.00 мкг
0%
Бета-криптоксантин 144.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин и зеаксантин 807.00 мкг
-
Витамин Е Альфа-токоферол 0.10 мг
0%
Витамин K1 Филлохинон 0.40 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Витамин B1 Тиамин 0.08 мг
6%
Витамин B2 Рибофлавин 0.05 мг
3%
Витамин B3 Ниацин 2.07 мг
12%
Витамин B4 Холин 30.30 мг
6%
Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.64 мг
12%
Витамин B6 Пиридоксин 0.12 мг
9%
Фолаты 38.00 мкг
9%
Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Триптофан 0.03 г
4%
Треонин 0.11 г
4%
Изолейцин 0.12 г
5%
Лейцин 0.45 г
9%
Лизин 0.34 г
8%
Метионин 0.08 г
4%
Цистин 0.06 г
3%
Фенилаланин 0.17 г
3%
Тирозин 0.14 г
3%
Валин 0.17 г
6%
Аргинин 0.15 г
2%
Гистидин 0.10 г
4%
Аланин 0.29 г
4%
Аспарагиновая кислота 0.26 г
2%
Глютаминовая кислота 0.72 г
5%
Глицин 0.13 г
3%
Пролин 0.46 г
10%
Серин 0.20 г
2%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.15 г
Масляная кислота 0.00 г
Капроновая кислота 0.00 г
Каприловая кислота 0.00 г
Каприновая кислота 0.00 г
Лауриновая кислота 0.00 г
Миристиновая кислота 0.00 г
Пальмитиновая кислота 0.14 г
Стеариновая кислота 0.01 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.29 г
Гексадеценовая кислота 0.00 г
Октадеценовая кислота 0.29 г
Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г
Эруковая кислота Омега-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.46 г
Октадекадиеновая кислота 0.45 г
Октадекатриеновая кислота 0.01 г
Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г
Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г
Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г
Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г
Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г
Трансжиры
Трансжиры 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг
Другое
Этиловый спирт 0.00 г
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг