Milho doce amarelo congelado - composição, benefícios e malefícios
por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes
4%
113 kcal
Calorias
4%
4 g
Proteína
8%
26 g
Carboidrato
1%
1 g
Gordura (lipídios)
Nutrientes gerais
Água 68.40 g
-
Calorias 113.00 kcal
4%
Proteína 3.62 g
4%
Gordura (lipídios) 1.42 g
1%
Cinzas 0.69 g
-
Carboidrato 25.87 g
8%
Fibra 2.60 g
-
Açúcares 3.36 g
-
Sacarose 2.67 g
-
Glicose (dextrose) 0.43 g
-
Frutose 0.26 g
-
Lactose 0.00 g
-
Maltose 0.00 g
-
Galactose 0.00 g
-
Amido 18.20 g
-
Minerais
Cálcio, Ca 5.00 mg
0%
Ferro, Fe 0.39 mg
3%
Magnésio, Mg 25.00 mg
6%
Fósforo, P 95.00 mg
13%
Potássio, K 276.00 mg
5%
Sódio, Na 4.00 mg
0%
Zinco, Zn 0.53 mg
4%
Cobre, Cu 0.05 mg
6%
Manganês, Mn 0.13 mg
5%
Vitaminas (lipossolúveis)
Vitamina A 12.00 mcg
1%
Caroteno, beta 59.00 mcg
1%
Caroteno, alfa 20.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 144.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 807.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.10 mg
0%
Vitamina K (filoquinona) 0.40 mcg
0%
Vitaminas (solúveis em água)
Tiamina 0.08 mg
6%
Riboflavina 0.05 mg
3%
Niacina 2.07 mg
12%
Ácido pantotênico 0.64 mg
12%
Vitamina B-6 0.12 mg
9%
Folato, comida 38.00 mcg
9%
Colina, total 30.30 mg
6%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptofano 0.03 g
4%
Treonina 0.11 g
4%
Isoleucina 0.12 g
5%
Leucina 0.45 g
9%
Lisina 0.34 g
8%
Metionina 0.08 g
4%
Cistina 0.06 g
3%
Fenilalanina 0.17 g
3%
Tirosina 0.14 g
3%
Valina 0.17 g
6%
arginina 0.15 g
2%
Histidina 0.10 g
4%
Alanina 0.29 g
4%
Ácido aspártico 0.26 g
2%
Ácido glutâmico 0.72 g
5%
Glicina 0.13 g
3%
Prolina 0.46 g
10%
Serina 0.20 g
2%
Ácidos graxos saturados
Ácidos graxos saturados (AGS) 0.15 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.14 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g
Ácidos graxos monoinsaturados
Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.29 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.29 g
Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g
Ácidos graxos poliinsaturados
Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.46 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.45 g
Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.01 g
Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Ácidos gordos trans
Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g
Esteróis
Colesterol 0.00 mg
Outro
Álcool, etílico 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg