Milho amarelo congelado - composição, benefícios e malefícios

Água 68.40 g

-

Calorias 113.00 kcal

4%

Proteína 3.62 g

4%

Gordura (lipídios) 1.42 g

1%

Cinzas 0.69 g

-

Carboidrato 25.87 g

8%

Fibra 2.60 g

-

Açúcares 3.36 g

-

Sacarose 2.67 g

-

Glicose (dextrose) 0.43 g

-

Frutose 0.26 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amido 18.20 g

-

Cálcio, Ca 5.00 mg

0%

Ferro, Fe 0.39 mg

3%

Magnésio, Mg 25.00 mg

6%

Fósforo, P 95.00 mg

13%

Potássio, K 276.00 mg

5%

Sódio, Na 4.00 mg

0%

Zinco, Zn 0.53 mg

4%

Cobre, Cu 0.05 mg

6%

Manganês, Mn 0.13 mg

5%

Vitamina A 12.00 mcg

1%

Caroteno, beta 59.00 mcg

1%

Caroteno, alfa 20.00 mcg

0%

Criptoxantina, beta 144.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína + zeaxantina 807.00 mcg

-

Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.10 mg

0%

Vitamina K (filoquinona) 0.40 mcg

0%

Tiamina 0.08 mg

6%

Riboflavina 0.05 mg

3%

Niacina 2.07 mg

12%

Ácido pantotênico 0.64 mg

12%

Vitamina B-6 0.12 mg

9%

Folato, comida 38.00 mcg

9%

Colina, total 30.30 mg

6%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.03 g

4%

Treonina 0.11 g

4%

Isoleucina 0.12 g

5%

Leucina 0.45 g

9%

Lisina 0.34 g

8%

Metionina 0.08 g

4%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.17 g

3%

Tirosina 0.14 g

3%

Valina 0.17 g

6%

arginina 0.15 g

2%

Histidina 0.10 g

4%

Alanina 0.29 g

4%

Ácido aspártico 0.26 g

2%

Ácido glutâmico 0.72 g

5%

Glicina 0.13 g

3%

Prolina 0.46 g

10%

Serina 0.20 g

2%

Ácidos graxos saturados (AGS) 0.15 g

Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g

Ácido capróico, AGS 6:0 0.00 g

Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g

Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g

Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g

Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g

Ácido palmítico, AGS 16:0 0.14 g

Ácido esteárico, AGS 18:0 0.01 g

Ácidos graxos monoinsaturados (AGMI) 0.29 g

Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω-7 0.00 g

Ácido oleico, AGMI 18:1, ω-9 0.29 g

Ácido eicosenóico, AGMI 20:1 0.00 g

Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados (AGPI) 0.46 g

Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.45 g

Ácido linolênico, AGPI 18:3 0.01 g

Ácido estearidônico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Ácido araquidônico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Ácido docosapentaenóico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Ácidos graxos trans (AGT) 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool, etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg