Mrożona żółta kukurydza - skład, korzyści i szkody

Woda 68.40 g

-

Kalorie 113.00 kcal

4%

Białko 3.62 g

4%

Tłuszcz (lipid) 1.42 g

1%

Popiół 0.69 g

-

Węglowodan 25.87 g

8%

Błonnik 2.60 g

-

Cukry 3.36 g

-

Sacharoza 2.67 g

-

Glukoza (dekstroza) 0.43 g

-

Fruktoza 0.26 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 18.20 g

-

Wapń, Ca 5.00 mg

0%

Żelazo, Fe 0.39 mg

3%

Magnez, Mg 25.00 mg

6%

Fosfor, P 95.00 mg

13%

Potas, K 276.00 mg

5%

Sód, Na 4.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.53 mg

4%

Miedź, Cu 0.05 mg

6%

Mangan, Mn 0.13 mg

5%

Witamina A 12.00 mcg

1%

Karoten, beta 59.00 mcg

1%

Karoten, alfa 20.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 144.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 807.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.10 mg

0%

Witamina K (filochinon) 0.40 mcg

0%

Tiamina 0.08 mg

6%

Ryboflawina 0.05 mg

3%

Niacyna 2.07 mg

12%

Kwas pantotenowy 0.64 mg

12%

Witamina B-6 0.12 mg

9%

Foliany, jedzenie 38.00 mcg

9%

Cholina, całkowita 30.30 mg

6%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.03 g

4%

Treonina 0.11 g

4%

Izoleucyna 0.12 g

5%

Leucyna 0.45 g

9%

Lizyna 0.34 g

8%

Metionina 0.08 g

4%

Cystyna 0.06 g

3%

Fenyloalanina 0.17 g

3%

Tyrozyna 0.14 g

3%

Walina 0.17 g

6%

Arginina 0.15 g

2%

Histydyna 0.10 g

4%

Alanina 0.29 g

4%

Kwas asparaginowy 0.26 g

2%

Kwas glutaminowy 0.72 g

5%

Glicyna 0.13 g

3%

Prolina 0.46 g

10%

Seryna 0.20 g

2%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.15 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.14 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.29 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.29 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.46 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.45 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.01 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg