Groszek włoski catjang ugotowany (z solą) - skład, korzyści i szkody

Woda 69.70 g

3%

Kalorie 117.00 kcal

5%

Białka 8.13 g

10%

Tłuszcze 0.71 g

0%

Popiół 1.16 g

-

Węglowodany 20.32 g

6%

Błonnik 3.60 g

-

Wapń Ca 26.00 mg

2%

Żelazo Fe 3.05 mg

30%

Magnez Mg 96.00 mg

24%

Fosfor P 142.00 mg

20%

Potas K 375.00 mg

7%

Sód Na 255.00 mg

19%

Cynk Zn 1.87 mg

17%

Miedź Cu 0.27 mg

30%

Mangan Mn 0.47 mg

20%

Selen Se 2.50 mcg

4%

Witamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.40 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.16 mg

13%

Witamina B2 Ryboflawina 0.05 mg

3%

Witamina B3 Niacyna 0.71 mg

4%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.39 mg

7%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.09 mg

7%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 142.00 mcg

35%

Witamina B9 Foliany DFE 142.00 mcg

35%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.10 g

12%

Treonina 0.31 g

12%

Izoleucyna 0.33 g

16%

Leucyna 0.62 g

13%

Lizyna 0.55 g

13%

Metionina 0.12 g

6%

Cystyna 0.09 g

5%

Fenyloalanina 0.48 g

10%

Tyrozyna 0.26 g

5%

Walina 0.39 g

15%

Arginina 0.56 g

9%

Histydyna 0.25 g

12%

Alanina 0.37 g

5%

Kwas asparaginowy 0.98 g

8%

Kwas glutaminowy 1.54 g

11%

Glicyna 0.34 g

9%

Prolina 0.37 g

8%

Seryna 0.41 g

4%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.19 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.14 g

Kwas stearynowy 0.03 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.05 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.30 g

Kwas oktadekadienowy 0.19 g

Kwas oktadekatrienowy 0.11 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg