Groszek włoski - skład, korzyści i szkody

Woda 57.92 g

2%

Kalorie 161.25 kcal

7%

Białka 10.93 g

14%

Tłuszcze 0.72 g

0%

Popiół 1.64 g

-

Węglowodany 28.80 g

9%

Błonnik 6.73 g

-

Cukry 4.50 g

-

Wapń Ca 44.50 mg

4%

Żelazo Fe 3.57 mg

35%

Magnez Mg 79.50 mg

19%

Fosfor P 201.50 mg

28%

Potas K 460.00 mg

9%

Sód Na 138.25 mg

10%

Cynk Zn 1.66 mg

15%

Miedź Cu 0.37 mg

41%

Mangan Mn 0.69 mg

30%

Selen Se 4.08 mcg

7%

Fluor F 3.00 mcg

0%

Witamina A 1.67 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 16.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.32 mg

2%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.80 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 1.25 mg

1%

Witamina B1 Tiamina 0.33 mg

27%

Witamina B2 Ryboflawina 0.10 mg

7%

Witamina B3 Niacyna 0.85 mg

5%

Witamina B4 Cholina 53.03 mg

10%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.63 mg

12%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.15 mg

11%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 275.00 mcg

68%

Witamina B9 Foliany DFE 275.00 mcg

68%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.13 g

16%

Treonina 0.42 g

17%

Izoleucyna 0.44 g

22%

Leucyna 0.84 g

18%

Lizyna 0.74 g

18%

Metionina 0.16 g

8%

Cystyna 0.12 g

6%

Fenyloalanina 0.64 g

14%

Tyrozyna 0.35 g

8%

Walina 0.52 g

20%

Arginina 0.76 g

12%

Histydyna 0.34 g

16%

Alanina 0.50 g

7%

Kwas asparaginowy 1.32 g

10%

Kwas glutaminowy 2.07 g

15%

Glicyna 0.45 g

12%

Prolina 0.49 g

10%

Seryna 0.55 g

6%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.19 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.14 g

Kwas stearynowy 0.03 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.05 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.31 g

Kwas oktadekadienowy 0.19 g

Kwas oktadekatrienowy 0.11 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg