Niébé - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 57.92 g

2%

Calories 161.25 kcal

7%

Protéines 10.93 g

14%

Graisses 0.72 g

0%

Cendre 1.64 g

-

Glucides 28.80 g

9%

Fibre 6.73 g

-

Sucres 4.50 g

-

Calcium Ca 44.50 mg

4%

Fer Fe 3.57 mg

35%

Magnésium Mg 79.50 mg

19%

Phosphore P 201.50 mg

28%

Potassium K 460.00 mg

9%

Sodium Na 138.25 mg

10%

Zinc Zn 1.66 mg

15%

Cuivre Cu 0.37 mg

41%

Manganèse Mn 0.69 mg

30%

Sélénium Se 4.08 mcg

7%

Fluor F 3.00 mcg

0%

Vitamine A 1.67 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 16.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.32 mg

2%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 2.80 mcg

2%

Vitamine C Acide ascorbique 1.25 mg

1%

Vitamine B1 Thiamine 0.33 mg

27%

Vitamine B2 Riboflavine 0.10 mg

7%

Vitamine B3 Niacine 0.85 mg

5%

Vitamine B4 Choline 53.03 mg

10%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.63 mg

12%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.15 mg

11%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 275.00 mcg

68%

Vitamine B9 Folate DFE 275.00 mcg

68%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.13 g

16%

Thréonine 0.42 g

17%

Isoleucine 0.44 g

22%

Leucine 0.84 g

18%

Lysine 0.74 g

18%

Méthionine 0.16 g

8%

Cystine 0.12 g

6%

Phénylalanine 0.64 g

14%

Tyrosine 0.35 g

8%

Valine 0.52 g

20%

Arginine 0.76 g

12%

Histidine 0.34 g

16%

Alanine 0.50 g

7%

Acide aspartique 1.32 g

10%

Acide glutamique 2.07 g

15%

Glycine 0.45 g

12%

Proline 0.49 g

10%

Sérine 0.55 g

6%

Acides gras saturés 0.19 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.14 g

Acide stéarique 0.03 g

Acides gras monoinsaturés 0.06 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.05 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.01 g

Acides gras polyinsaturés 0.31 g

Acide octadécadiénoïque 0.19 g

Acide octadécatriénoïque 0.11 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg