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Piselli di mucca (fagioli dall'occhio)

Piselli di mucca (fagioli dall'occhio) - composizione, benefici e danni

crudi cotti in scatola bolliti senza sale con sale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

Simile: cotti surgelati crudi catjang

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

7%

161 kcal

Calorie

14%

11 g

Proteine

9%

29 g

Carboidrati

0%

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 57.92 g

2%

57.92

Calorie 161.25 kcal

7%

161.25

Proteine 10.93 g

14%

10.93

Grassi 0.72 g

0%

0.72

Cenere 1.64 g

-

-

Carboidrati 28.80 g

9%

28.80

Fibra alimentare 6.73 g

-

-

Zuccheri 4.50 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 44.50 mg

4%

44.50

Ferro Fe 3.57 mg

35%

3.57

Magnesio Mg 79.50 mg

19%

79.50

Fosforo P 201.50 mg

28%

201.50

Potassio K 460.00 mg

9%

460.00

Sodio Na 138.25 mg

10%

138.25

Zinco Zn 1.66 mg

15%

1.66

Rame Cu 0.37 mg

41%

0.37

Manganese Mn 0.69 mg

30%

0.69

Selenio Se 4.08 mcg

7%

4.08

Fluoro F 3.00 mcg

0%

3.00

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 1.67 mcg

0%

1.67

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 16.00 mcg

0%

16.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.32 mg

2%

0.32

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 2.80 mcg

2%

2.80

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 1.25 mg

1%

1.25

Vitamina B1 Tiamina 0.33 mg

27%

0.33

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

7%

0.10

Vitamina B3 Niacina 0.85 mg

5%

0.85

Vitamina B4 Colina 53.03 mg

10%

53.03

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.63 mg

12%

0.63

Vitamina B6 Piridossina 0.15 mg

11%

0.15

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 275.00 mcg

68%

275.00

Vitamina B9 Folato DFE 275.00 mcg

68%

275.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.13 g

16%

0.13

Treonina 0.42 g

17%

0.42

Isoleucina 0.44 g

22%

0.44

Leucina 0.84 g

18%

0.84

Lisina 0.74 g

18%

0.74

Metionina 0.16 g

8%

0.16

Cistina 0.12 g

6%

0.12

Fenilalanina 0.64 g

14%

0.64

Tirosina 0.35 g

8%

0.35

Valina 0.52 g

20%

0.52

Arginina 0.76 g

12%

0.76

Istidina 0.34 g

16%

0.34

Alanina 0.50 g

7%

0.50

Acido aspartico 1.32 g

10%

1.32

Acido glutammico 2.07 g

15%

2.07

Glicina 0.45 g

12%

0.45

Prolina 0.49 g

10%

0.49

Serina 0.55 g

6%

0.55

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.19 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.14 g

Acido stearico 0.03 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.06 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.05 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.31 g

Acido ottadecadienoico 0.19 g

Acido ottadecatrienoico 0.11 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg