Feijão-frade - composição, benefícios e malefícios

Água 57.92 g

2%

Calorias 161.25 kcal

7%

Proteína 10.93 g

14%

Gordura 0.72 g

0%

Cinzas 1.64 g

-

Carboidrato 28.80 g

9%

Fibra 6.73 g

-

Açúcares 4.50 g

-

Cálcio Ca 44.50 mg

4%

Ferro Fe 3.57 mg

35%

Magnésio Mg 79.50 mg

19%

Fósforo P 201.50 mg

28%

Potássio K 460.00 mg

9%

Sódio Na 138.25 mg

10%

Zinco Zn 1.66 mg

15%

Cobre Cu 0.37 mg

41%

Manganês Mn 0.69 mg

30%

Selénio Se 4.08 mcg

7%

Flúor F 3.00 mcg

0%

Vitamina A 1.67 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 16.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.32 mg

2%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 2.80 mcg

2%

Vitamina C Ácido ascórbico 1.25 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.33 mg

27%

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacina 0.85 mg

5%

Vitamina B4 Colina 53.03 mg

10%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.63 mg

12%

Vitamina B6 Piridoxina 0.15 mg

11%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 275.00 mcg

68%

Vitamina B9 Folatos DFE 275.00 mcg

68%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.13 g

16%

Treonina 0.42 g

17%

Isoleucina 0.44 g

22%

Leucina 0.84 g

18%

Lisina 0.74 g

18%

Metionina 0.16 g

8%

Cistina 0.12 g

6%

Fenilalanina 0.64 g

14%

Tirosina 0.35 g

8%

Valina 0.52 g

20%

Arginina 0.76 g

12%

Histidina 0.34 g

16%

Alanina 0.50 g

7%

Ácido aspártico 1.32 g

10%

Ácido glutâmico 2.07 g

15%

Glicina 0.45 g

12%

Prolina 0.49 g

10%

Serina 0.55 g

6%

Gordura saturada 0.19 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.14 g

Ácido esteárico 0.03 g

Gordura monoinsaturada 0.06 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.05 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.01 g

Gordura poli-insaturada 0.31 g

Ácido octadecadienóico 0.19 g

Ácido octadecatrienóico 0.11 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg