Caupíes - composición, beneficios y daños
* refinar propiedades para obtener mejores resultados
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
7%
161 kcal
Calorías
14%
11 g
Proteína
9%
29 g
Carbohidrato
0%
1 g
Grasas (lípidos)
Nutrientes generales
Agua 57.92 g
-
Calorías 161.25 kcal
7%
Proteína 10.93 g
14%
Grasas (lípidos) 0.72 g
0%
Ceniza 1.64 g
-
Carbohidrato 28.80 g
9%
Fibra 6.73 g
-
Azúcares 4.50 g
-
Minerales
Calcio, Ca 44.50 mg
4%
Hierro, Fe 3.57 mg
35%
Magnesio, Mg 79.50 mg
19%
Fósforo, P 201.50 mg
28%
Potasio, K 460.00 mg
9%
Sodio, Na 138.25 mg
10%
cinc, Zn 1.66 mg
15%
Cobre, Cu 0.37 mg
41%
Manganeso, Mn 0.69 mg
30%
Selenio, Se 4.08 mcg
7%
Fluoruro, F 3.00 mcg
0%
Vitaminas (liposolubles)
Vitamina A 1.67 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroteno, beta 16.00 mcg
0%
Caroteno, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopeno 0.00 mcg
-
Luteína + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 0.32 mg
2%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filoquinona) 2.80 mcg
2%
Vitaminas (solubles en agua)
Vitamina C, ácido ascórbico total 1.25 mg
1%
Tiamina 0.33 mg
27%
Riboflavina 0.10 mg
7%
Niacina 0.85 mg
5%
Ácido pantoténico 0.63 mg
12%
vitamina B-6 0.15 mg
11%
Ácido fólico 0.00 mcg
-
Folato, comida 275.00 mcg
68%
Folato, DFE 275.00 mcg
68%
Colina total 53.03 mg
10%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoácidos
Triptófano 0.13 g
16%
Treonina 0.42 g
17%
Isoleucina 0.44 g
22%
Leucina 0.84 g
18%
Lisina 0.74 g
18%
Metionina 0.16 g
8%
Cistina 0.12 g
6%
Fenilalanina 0.64 g
14%
Tirosina 0.35 g
8%
Valina 0.52 g
20%
Arginina 0.76 g
12%
Histidina 0.34 g
16%
Alanina 0.50 g
7%
Ácido aspártico 1.32 g
10%
Ácido glutamico 2.07 g
15%
Glicina 0.45 g
12%
Prolina 0.49 g
10%
Serina 0.55 g
6%
Ácidos grasos saturados
Ácidos grasos saturados (AGS) 0.19 g
Ácido butírico, AGS 4:0 0.00 g
Ácido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Ácido caprílico, AGS 8:0 0.00 g
Ácido cáprico, AGS 10:0 0.00 g
Ácido láurico, AGS 12:0 0.00 g
Ácido mirístico, AGS 14:0 0.00 g
Ácido palmítico, AGS 16:0 0.14 g
Ácido esteárico, AGS 18:0 0.03 g
Ácidos grasos monoinsaturados
Ácidos grasos monoinsaturados (AGMI) 0.06 g
Ácido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Ácido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.05 g
Ácido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Ácido erúcico, AGMI 22:1, ω−9 0.01 g
Ácidos grasos poliinsaturados
Ácidos grasos poliinsaturados (AGPI) 0.31 g
Ácido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.19 g
Ácido linolénico, AGPI 18:3 0.11 g
Ácido estearidónico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Ácido araquidónico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Ácido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Ácido docosahexaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Ácidos grasos trans
Ácidos grasos trans (AGT) 0.00 g
Esteroles
Colesterol 0.00 mg
Otro
Alcohol, etilo 0.00 g
Cafeína 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg