Piselli di mucca (fagioli dall'occhio) bolliti - composizione, benefici e danni

Acqua 70.04 g

3%

Calorie 116.00 kcal

5%

Proteine 7.73 g

10%

Grassi 0.53 g

0%

Cenere 0.94 g

-

Carboidrati 20.76 g

6%

Fibra alimentare 6.50 g

-

Zuccheri 3.30 g

-

Calcio Ca 24.00 mg

2%

Ferro Fe 2.51 mg

25%

Magnesio Mg 53.00 mg

13%

Fosforo P 156.00 mg

22%

Potassio K 278.00 mg

5%

Sodio Na 122.00 mg

9%

Zinco Zn 1.29 mg

11%

Rame Cu 0.27 mg

29%

Manganese Mn 0.48 mg

20%

Selenio Se 2.50 mcg

4%

Fluoro F 3.00 mcg

0%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 9.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.28 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 1.70 mcg

1%

Vitamina C Acido ascorbico 0.40 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.20 mg

16%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.50 mg

3%

Vitamina B4 Colina 32.20 mg

6%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.41 mg

8%

Vitamina B6 Piridossina 0.10 mg

7%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 208.00 mcg

52%

Vitamina B9 Folato DFE 208.00 mcg

52%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.10 g

11%

Treonina 0.29 g

12%

Isoleucina 0.31 g

15%

Leucina 0.59 g

12%

Lisina 0.52 g

12%

Metionina 0.11 g

6%

Cistina 0.09 g

4%

Fenilalanina 0.45 g

10%

Tirosina 0.25 g

5%

Valina 0.37 g

14%

Arginina 0.54 g

8%

Istidina 0.24 g

11%

Alanina 0.35 g

5%

Acido aspartico 0.93 g

7%

Acido glutammico 1.46 g

10%

Glicina 0.32 g

9%

Prolina 0.35 g

7%

Serina 0.39 g

4%

Acidi grassi saturi 0.14 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.11 g

Acido stearico 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.04 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi 0.23 g

Acido ottadecadienoico 0.14 g

Acido ottadecatrienoico 0.08 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg