Piselli di mucca (fagioli dall'occhio) bolliti (senza sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 72.76 g

3%

Calorie 106.50 kcal

4%

Proteine 5.45 g

7%

Grassi 0.46 g

0%

Cenere 0.79 g

-

Carboidrati 20.54 g

6%

Fibra alimentare 5.75 g

-

Zuccheri 3.26 g

-

Calcio Ca 76.00 mg

7%

Ferro Fe 1.82 mg

18%

Magnesio Mg 52.50 mg

13%

Fosforo P 103.50 mg

14%

Potassio K 348.00 mg

7%

Sodio Na 4.00 mg

0%

Zinco Zn 1.16 mg

10%

Rame Cu 0.20 mg

22%

Manganese Mn 0.52 mg

22%

Selenio Se 2.50 mcg

4%

Vitamina A 20.50 mcg

2%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 242.00 mcg

4%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.25 mg

1%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 14.15 mcg

11%

Vitamina C Acido ascorbico 1.30 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.15 mg

12%

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

7%

Vitamina B3 Niacina 0.95 mg

5%

Vitamina B4 Colina 32.55 mg

6%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.28 mg

5%

Vitamina B6 Piridossina 0.08 mg

6%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 167.50 mcg

41%

Vitamina B9 Folato DFE 167.50 mcg

41%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.07 g

8%

Treonina 0.21 g

8%

Isoleucina 0.24 g

12%

Leucina 0.41 g

8%

Lisina 0.37 g

8%

Metionina 0.08 g

4%

Cistina 0.07 g

3%

Fenilalanina 0.31 g

7%

Tirosina 0.19 g

4%

Valina 0.28 g

11%

Arginina 0.38 g

6%

Istidina 0.17 g

8%

Alanina 0.35 g

5%

Acido aspartico 0.93 g

7%

Acido glutammico 1.46 g

10%

Glicina 0.32 g

9%

Prolina 0.35 g

7%

Serina 0.39 g

4%

Acidi grassi saturi 0.12 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.09 g

Acido stearico 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.03 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi 0.19 g

Acido ottadecadienoico 0.12 g

Acido ottadecatrienoico 0.08 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg