🍏 Nutrionio
Feijão-frade cozido (sem sal)

Feijão-frade cozido (sem sal) - composição, benefícios e malefícios

Semelhante: catjang

por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes

4%

107 kcal

Calorias

7%

5 g

Proteína

6%

21 g

Carboidrato

0%

0 g

Gordura

Nutrientes gerais

Água 72.76 g

3%

72.76

Calorias 106.50 kcal

4%

106.50

Proteína 5.45 g

7%

5.45

Gordura 0.46 g

0%

0.46

Cinzas 0.79 g

-

-

Carboidrato 20.54 g

6%

20.54

Fibra 5.75 g

-

-

Açúcares 3.26 g

-

-

Minerais

Cálcio Ca 76.00 mg

7%

76.00

Ferro Fe 1.82 mg

18%

1.82

Magnésio Mg 52.50 mg

13%

52.50

Fósforo P 103.50 mg

14%

103.50

Potássio K 348.00 mg

7%

348.00

Sódio Na 4.00 mg

0%

4.00

Zinco Zn 1.16 mg

10%

1.16

Cobre Cu 0.20 mg

22%

0.20

Manganês Mn 0.52 mg

22%

0.52

Selénio Se 2.50 mcg

4%

2.50

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitamina A 20.50 mcg

2%

20.50

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Betacaroteno 242.00 mcg

4%

242.00

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.25 mg

1%

0.25

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 14.15 mcg

11%

14.15

Vitaminas (solúveis em água)

Vitamina C Ácido ascórbico 1.30 mg

1%

1.30

Vitamina B1 Tiamina 0.15 mg

12%

0.15

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

7%

0.10

Vitamina B3 Niacina 0.95 mg

5%

0.95

Vitamina B4 Colina 32.55 mg

6%

32.55

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.28 mg

5%

0.28

Vitamina B6 Piridoxina 0.08 mg

6%

0.08

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folatos 167.50 mcg

41%

167.50

Vitamina B9 Folatos DFE 167.50 mcg

41%

167.50

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptofano 0.07 g

8%

0.07

Treonina 0.21 g

8%

0.21

Isoleucina 0.24 g

12%

0.24

Leucina 0.41 g

8%

0.41

Lisina 0.37 g

8%

0.37

Metionina 0.08 g

4%

0.08

Cistina 0.07 g

3%

0.07

Fenilalanina 0.31 g

7%

0.31

Tirosina 0.19 g

4%

0.19

Valina 0.28 g

11%

0.28

Arginina 0.38 g

6%

0.38

Histidina 0.17 g

8%

0.17

Alanina 0.35 g

5%

0.35

Ácido aspártico 0.93 g

7%

0.93

Ácido glutâmico 1.46 g

10%

1.46

Glicina 0.32 g

9%

0.32

Prolina 0.35 g

7%

0.35

Serina 0.39 g

4%

0.39

Ácidos graxos saturados

Gordura saturada 0.12 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.09 g

Ácido esteárico 0.02 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Gordura monoinsaturada 0.04 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.03 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.01 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Gordura poli-insaturada 0.19 g

Ácido octadecadienóico 0.12 g

Ácido octadecatrienóico 0.08 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Ácidos gordos trans

Gordura trans 0.00 g

Esteróis

Colesterol 0.00 mg

Outro

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg