Feijão-frade cozido (sem sal) - composição, benefícios e malefícios

Água 70.04 g

3%

Calorias 116.00 kcal

5%

Proteína 7.73 g

10%

Gordura 0.53 g

0%

Cinzas 0.94 g

-

Carboidrato 20.76 g

6%

Fibra 6.50 g

-

Açúcares 3.30 g

-

Cálcio Ca 24.00 mg

2%

Ferro Fe 2.51 mg

25%

Magnésio Mg 53.00 mg

13%

Fósforo P 156.00 mg

22%

Potássio K 278.00 mg

5%

Sódio Na 4.00 mg

0%

Zinco Zn 1.29 mg

11%

Cobre Cu 0.27 mg

29%

Manganês Mn 0.48 mg

20%

Selénio Se 2.50 mcg

4%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 9.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.28 mg

1%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 1.70 mcg

1%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.40 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.20 mg

16%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.50 mg

3%

Vitamina B4 Colina 32.20 mg

6%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.41 mg

8%

Vitamina B6 Piridoxina 0.10 mg

7%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 208.00 mcg

52%

Vitamina B9 Folatos DFE 208.00 mcg

52%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.10 g

11%

Treonina 0.29 g

12%

Isoleucina 0.31 g

15%

Leucina 0.59 g

12%

Lisina 0.52 g

12%

Metionina 0.11 g

6%

Cistina 0.09 g

4%

Fenilalanina 0.45 g

10%

Tirosina 0.25 g

5%

Valina 0.37 g

14%

Arginina 0.54 g

8%

Histidina 0.24 g

11%

Alanina 0.35 g

5%

Ácido aspártico 0.93 g

7%

Ácido glutâmico 1.46 g

10%

Glicina 0.32 g

9%

Prolina 0.35 g

7%

Serina 0.39 g

4%

Gordura saturada 0.14 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.11 g

Ácido esteárico 0.02 g

Gordura monoinsaturada 0.04 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.04 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.01 g

Gordura poli-insaturada 0.23 g

Ácido octadecadienóico 0.14 g

Ácido octadecatrienóico 0.08 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg