Коровий горох приготовленный (без соли) - состав, польза и вред

Вода 70.04 г

3%

Калории 116.00 ккал

5%

Белки 7.73 г

10%

Жиры 0.53 г

0%

Зола 0.94 г

-

Углеводы 20.76 г

6%

Клетчатка 6.50 г

-

Сахара 3.30 г

-

Кальций Ca 24.00 мг

2%

Железо Fe 2.51 мг

25%

Магний Mg 53.00 мг

13%

Фосфор P 156.00 мг

22%

Калий K 278.00 мг

5%

Натрий Na 4.00 мг

0%

Цинк Zn 1.29 мг

11%

Медь Cu 0.27 мг

29%

Марганец Mn 0.48 мг

20%

Селен Se 2.50 мкг

4%

Витамин А 1.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 9.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.28 мг

1%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 1.70 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.40 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.20 мг

16%

Витамин B2 Рибофлавин 0.06 мг

4%

Витамин B3 Ниацин 0.50 мг

3%

Витамин B4 Холин 32.20 мг

6%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.41 мг

8%

Витамин B6 Пиридоксин 0.10 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 208.00 мкг

52%

Витамин B9 Фолаты DFE 208.00 мкг

52%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.10 г

11%

Треонин 0.29 г

12%

Изолейцин 0.31 г

15%

Лейцин 0.59 г

12%

Лизин 0.52 г

12%

Метионин 0.11 г

6%

Цистин 0.09 г

4%

Фенилаланин 0.45 г

10%

Тирозин 0.25 г

5%

Валин 0.37 г

14%

Аргинин 0.54 г

8%

Гистидин 0.24 г

11%

Аланин 0.35 г

5%

Аспарагиновая кислота 0.93 г

7%

Глютаминовая кислота 1.46 г

10%

Глицин 0.32 г

9%

Пролин 0.35 г

7%

Серин 0.39 г

4%

Насыщенные жирные кислоты 0.14 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.11 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.04 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.04 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.23 г

Октадекадиеновая кислота 0.14 г

Октадекатриеновая кислота 0.08 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг