Piselli di mucca (fagioli dall'occhio) catjang bolliti - composizione, benefici e danni

Acqua 69.70 g

-

Calorie 117.00 kcal

5%

Proteina 8.13 g

10%

Grassi (lipidi) 0.71 g

0%

Cenere 1.16 g

-

Carboidrato 20.32 g

6%

Fibra 3.60 g

-

Calcio, Ca 26.00 mg

2%

Ferro, Fe 3.05 mg

30%

Magnesio, Mg 96.00 mg

24%

Fosforo, P 142.00 mg

20%

Potassio, K 375.00 mg

7%

Sodio, Na 137.00 mg

10%

Zinco, Zn 1.87 mg

17%

Rame, Cu 0.27 mg

30%

Manganese, Mn 0.47 mg

20%

Selenio, Se 2.50 mcg

4%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 0.40 mg

0%

Tiamina 0.16 mg

13%

Riboflavina 0.05 mg

3%

Niacina 0.71 mg

4%

Acido pantotenico 0.39 mg

7%

Vitamina B-6 0.09 mg

7%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 142.00 mcg

35%

Folato, DFE 142.00 mcg

35%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.10 g

12%

Treonina 0.31 g

12%

Isoleucina 0.33 g

16%

Leucina 0.62 g

13%

Lisina 0.55 g

13%

Metionina 0.12 g

6%

Cistina 0.09 g

5%

Fenilalanina 0.48 g

10%

Tirosina 0.26 g

5%

Valina 0.39 g

15%

Arginina 0.56 g

9%

Istidina 0.25 g

12%

Alanina 0.37 g

5%

Acido aspartico 0.98 g

8%

Acido glutammico 1.54 g

11%

Glicina 0.34 g

9%

Prolina 0.37 g

8%

Serina 0.41 g

4%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.19 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.14 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.03 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.06 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.05 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.30 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.19 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.11 g

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg