Коровий горох катджанг вареный - состав, польза и вред

Вода 69.70 г

3%

Калории 117.00 ккал

5%

Белки 8.13 г

10%

Жиры 0.71 г

0%

Зола 1.16 г

-

Углеводы 20.32 г

6%

Клетчатка 3.60 г

-

Кальций Ca 26.00 мг

2%

Железо Fe 3.05 мг

30%

Магний Mg 96.00 мг

24%

Фосфор P 142.00 мг

20%

Калий K 375.00 мг

7%

Натрий Na 137.00 мг

10%

Цинк Zn 1.87 мг

17%

Медь Cu 0.27 мг

30%

Марганец Mn 0.47 мг

20%

Селен Se 2.50 мкг

4%

Витамин А 1.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.40 мг

0%

Витамин B1 Тиамин 0.16 мг

13%

Витамин B2 Рибофлавин 0.05 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 0.71 мг

4%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.39 мг

7%

Витамин B6 Пиридоксин 0.09 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 142.00 мкг

35%

Витамин B9 Фолаты DFE 142.00 мкг

35%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.10 г

12%

Треонин 0.31 г

12%

Изолейцин 0.33 г

16%

Лейцин 0.62 г

13%

Лизин 0.55 г

13%

Метионин 0.12 г

6%

Цистин 0.09 г

5%

Фенилаланин 0.48 г

10%

Тирозин 0.26 г

5%

Валин 0.39 г

15%

Аргинин 0.56 г

9%

Гистидин 0.25 г

12%

Аланин 0.37 г

5%

Аспарагиновая кислота 0.98 г

8%

Глютаминовая кислота 1.54 г

11%

Глицин 0.34 г

9%

Пролин 0.37 г

8%

Серин 0.41 г

4%

Насыщенные жирные кислоты 0.19 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.14 г

Стеариновая кислота 0.03 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.06 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.05 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.30 г

Октадекадиеновая кислота 0.19 г

Октадекатриеновая кислота 0.11 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг