Коровий горох катджанг - состав, польза и вред

Вода 50.15 г

-

Калории 192.33 ккал

8%

Белок 13.37 г

17%

Жиры (липиды) 1.16 г

1%

Зола 1.90 г

-

Углеводы 33.43 г

10%

Клетчатка 5.97 г

-

Кальций, Ca 45.67 мг

4%

Железо, Fe 5.35 мг

53%

Магний, Mg 175.00 мг

43%

Фосфор, Р 240.67 мг

34%

Калий, К 708.33 мг

15%

Натрий, Na 110.67 мг

8%

Цинк, Zn 3.28 мг

29%

Медь, Cu 0.53 мг

59%

Марганец, Mn 0.83 мг

36%

Селен, Se 4.70 мкг

8%

Витамин А 1.33 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.77 мг

0%

Тиамин 0.33 мг

27%

Рибофлавин 0.09 мг

6%

Ниацин 1.41 мг

8%

Пантотеновая кислота 0.76 мг

15%

Витамин В-6 0.18 мг

13%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 307.67 мкг

76%

Фолаты, ПЭФ 307.67 мкг

76%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.16 г

20%

Треонин 0.51 г

21%

Изолейцин 0.54 г

27%

Лейцин 1.02 г

22%

Лизин 0.90 г

22%

Метионин 0.19 г

10%

Цистин 0.15 г

8%

Фенилаланин 0.78 г

17%

Тирозин 0.43 г

9%

Валин 0.64 г

25%

Аргинин 0.93 г

15%

Гистидин 0.41 г

19%

Аланин 0.61 г

9%

Аспарагиновая кислота 1.62 г

13%

Глютаминовая кислота 2.53 г

18%

Глицин 0.55 г

15%

Пролин 0.60 г

13%

Серин 0.67 г

8%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.30 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.23 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.05 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.10 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.08 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.50 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.32 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.18 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг