Groszek włoski catjang - skład, korzyści i szkody

Woda 50.15 g

2%

Kalorie 192.33 kcal

8%

Białka 13.37 g

17%

Tłuszcze 1.16 g

1%

Popiół 1.90 g

-

Węglowodany 33.43 g

10%

Błonnik 5.97 g

-

Wapń Ca 45.67 mg

4%

Żelazo Fe 5.35 mg

53%

Magnez Mg 175.00 mg

43%

Fosfor P 240.67 mg

34%

Potas K 708.33 mg

15%

Sód Na 110.67 mg

8%

Cynk Zn 3.28 mg

29%

Miedź Cu 0.53 mg

59%

Mangan Mn 0.83 mg

36%

Selen Se 4.70 mcg

8%

Witamina A 1.33 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.77 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.33 mg

27%

Witamina B2 Ryboflawina 0.09 mg

6%

Witamina B3 Niacyna 1.41 mg

8%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.76 mg

15%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.18 mg

13%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 307.67 mcg

76%

Witamina B9 Foliany DFE 307.67 mcg

76%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.16 g

20%

Treonina 0.51 g

21%

Izoleucyna 0.54 g

27%

Leucyna 1.02 g

22%

Lizyna 0.90 g

22%

Metionina 0.19 g

10%

Cystyna 0.15 g

8%

Fenyloalanina 0.78 g

17%

Tyrozyna 0.43 g

9%

Walina 0.64 g

25%

Arginina 0.93 g

15%

Histydyna 0.41 g

19%

Alanina 0.61 g

9%

Kwas asparaginowy 1.62 g

13%

Kwas glutaminowy 2.53 g

18%

Glicyna 0.55 g

15%

Prolina 0.60 g

13%

Seryna 0.67 g

8%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.30 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.23 g

Kwas stearynowy 0.05 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.10 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.08 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.50 g

Kwas oktadekadienowy 0.32 g

Kwas oktadekatrienowy 0.18 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg