🍏 Nutrionio
Groszek włoski catjang (bez soli)

Groszek włoski catjang (bez soli) - skład, korzyści i szkody

* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

5%

117 kcal

Kalorie

10%

8 g

Białka

6%

20 g

Węglowodany

0%

1 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 69.70 g

3%

69.70

Kalorie 117.00 kcal

5%

117.00

Białka 8.13 g

10%

8.13

Tłuszcze 0.71 g

0%

0.71

Popiół 1.16 g

-

-

Węglowodany 20.32 g

6%

20.32

Błonnik 3.60 g

-

-

Minerały

Wapń Ca 26.00 mg

2%

26.00

Żelazo Fe 3.05 mg

30%

3.05

Magnez Mg 96.00 mg

24%

96.00

Fosfor P 142.00 mg

20%

142.00

Potas K 375.00 mg

7%

375.00

Sód Na 19.00 mg

1%

19.00

Cynk Zn 1.87 mg

17%

1.87

Miedź Cu 0.27 mg

30%

0.27

Mangan Mn 0.47 mg

20%

0.47

Selen Se 2.50 mcg

4%

2.50

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 1.00 mcg

0%

1.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

0.00

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 0.40 mg

0%

0.40

Witamina B1 Tiamina 0.16 mg

13%

0.16

Witamina B2 Ryboflawina 0.05 mg

3%

0.05

Witamina B3 Niacyna 0.71 mg

4%

0.71

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.39 mg

7%

0.39

Witamina B6 Pirydoksyna 0.09 mg

7%

0.09

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany 142.00 mcg

35%

142.00

Witamina B9 Foliany DFE 142.00 mcg

35%

142.00

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminokwasy

Tryptofan 0.10 g

12%

0.10

Treonina 0.31 g

12%

0.31

Izoleucyna 0.33 g

16%

0.33

Leucyna 0.62 g

13%

0.62

Lizyna 0.55 g

13%

0.55

Metionina 0.12 g

6%

0.12

Cystyna 0.09 g

5%

0.09

Fenyloalanina 0.48 g

10%

0.48

Tyrozyna 0.26 g

5%

0.26

Walina 0.39 g

15%

0.39

Arginina 0.56 g

9%

0.56

Histydyna 0.25 g

12%

0.25

Alanina 0.37 g

5%

0.37

Kwas asparaginowy 0.98 g

8%

0.98

Kwas glutaminowy 1.54 g

11%

1.54

Glicyna 0.34 g

9%

0.34

Prolina 0.37 g

8%

0.37

Seryna 0.41 g

4%

0.41

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.19 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.14 g

Kwas stearynowy 0.03 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.05 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.30 g

Kwas oktadekadienowy 0.19 g

Kwas oktadekatrienowy 0.11 g

Kwasy tłuszczowe trans

Tłuszcze trans 0.00 g

Sterole

Cholesterol 0.00 mg