Surowy groszek włoski catjang - skład, korzyści i szkody

Woda 11.05 g

0%

Kalorie 343.00 kcal

14%

Białka 23.85 g

31%

Tłuszcze 2.07 g

2%

Popiół 3.39 g

-

Węglowodany 59.64 g

19%

Błonnik 10.70 g

-

Wapń Ca 85.00 mg

8%

Żelazo Fe 9.95 mg

99%

Magnez Mg 333.00 mg

83%

Fosfor P 438.00 mg

62%

Potas K 1375.00 mg

29%

Sód Na 58.00 mg

4%

Cynk Zn 6.11 mg

55%

Miedź Cu 1.06 mg

117%

Mangan Mn 1.54 mg

67%

Selen Se 9.10 mcg

16%

Witamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 1.50 mg

1%

Witamina B1 Tiamina 0.68 mg

56%

Witamina B2 Ryboflawina 0.17 mg

13%

Witamina B3 Niacyna 2.80 mg

17%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.51 mg

30%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.36 mg

27%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 639.00 mcg

159%

Witamina B9 Foliany DFE 639.00 mcg

159%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.29 g

36%

Treonina 0.91 g

37%

Izoleucyna 0.97 g

48%

Leucyna 1.83 g

39%

Lizyna 1.61 g

39%

Metionina 0.34 g

18%

Cystyna 0.26 g

14%

Fenyloalanina 1.39 g

31%

Tyrozyna 0.77 g

17%

Walina 1.14 g

45%

Arginina 1.65 g

27%

Histydyna 0.74 g

35%

Alanina 1.09 g

16%

Kwas asparaginowy 2.88 g

23%

Kwas glutaminowy 4.52 g

33%

Glicyna 0.99 g

28%

Prolina 1.07 g

23%

Seryna 1.19 g

14%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.54 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.42 g

Kwas stearynowy 0.09 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.17 g

Kwas heksadecenowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 0.14 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.02 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.89 g

Kwas oktadekadienowy 0.56 g

Kwas oktadekatrienowy 0.33 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg