Piselli di mucca (fagioli dall'occhio) catjang crudi - composizione, benefici e danni

Acqua 11.05 g

0%

Calorie 343.00 kcal

14%

Proteine 23.85 g

31%

Grassi 2.07 g

2%

Cenere 3.39 g

-

Carboidrati 59.64 g

19%

Fibra alimentare 10.70 g

-

Calcio Ca 85.00 mg

8%

Ferro Fe 9.95 mg

99%

Magnesio Mg 333.00 mg

83%

Fosforo P 438.00 mg

62%

Potassio K 1375.00 mg

29%

Sodio Na 58.00 mg

4%

Zinco Zn 6.11 mg

55%

Rame Cu 1.06 mg

117%

Manganese Mn 1.54 mg

67%

Selenio Se 9.10 mcg

16%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 1.50 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.68 mg

56%

Vitamina B2 Riboflavina 0.17 mg

13%

Vitamina B3 Niacina 2.80 mg

17%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.51 mg

30%

Vitamina B6 Piridossina 0.36 mg

27%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 639.00 mcg

159%

Vitamina B9 Folato DFE 639.00 mcg

159%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.29 g

36%

Treonina 0.91 g

37%

Isoleucina 0.97 g

48%

Leucina 1.83 g

39%

Lisina 1.61 g

39%

Metionina 0.34 g

18%

Cistina 0.26 g

14%

Fenilalanina 1.39 g

31%

Tirosina 0.77 g

17%

Valina 1.14 g

45%

Arginina 1.65 g

27%

Istidina 0.74 g

35%

Alanina 1.09 g

16%

Acido aspartico 2.88 g

23%

Acido glutammico 4.52 g

33%

Glicina 0.99 g

28%

Prolina 1.07 g

23%

Serina 1.19 g

14%

Acidi grassi saturi 0.54 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.42 g

Acido stearico 0.09 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.17 g

Acido esadecenoico 0.01 g

Acido ottadecenoico 0.14 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.02 g

Acidi grassi polinsaturi 0.89 g

Acido ottadecadienoico 0.56 g

Acido ottadecatrienoico 0.33 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg