🍏 Nutrionio
Caupíes catjang crudos

Caupíes catjang crudos - composición, beneficios y daños

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

14%

343 kcal

Calorías

31%

24 g

Proteína

19%

60 g

Carbohidratos

2%

2 g

Grasa

Nutrientes generales

Agua 11.05 g

0%

11.05

Calorías 343.00 kcal

14%

343.00

Proteína 23.85 g

31%

23.85

Grasa 2.07 g

2%

2.07

Ceniza 3.39 g

-

-

Carbohidratos 59.64 g

19%

59.64

Fibra 10.70 g

-

-

Minerales

Calcio Ca 85.00 mg

8%

85.00

Hierro Fe 9.95 mg

99%

9.95

Magnesio Mg 333.00 mg

83%

333.00

Fósforo P 438.00 mg

62%

438.00

Potasio K 1375.00 mg

29%

1375.00

Sodio Na 58.00 mg

4%

58.00

Zinc Zn 6.11 mg

55%

6.11

Cobre Cu 1.06 mg

117%

1.06

Manganeso Mn 1.54 mg

67%

1.54

Selenio Se 9.10 mcg

16%

9.10

Vitaminas (liposolubles)

Vitamina A 2.00 mcg

0%

2.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitaminas (solubles en agua)

Vitamina C Ácido ascórbico 1.50 mg

1%

1.50

Vitamina B1 Tiamina 0.68 mg

56%

0.68

Vitamina B2 Riboflavina 0.17 mg

13%

0.17

Vitamina B3 Niacina 2.80 mg

17%

2.80

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.51 mg

30%

1.51

Vitamina B6 Piridoxina 0.36 mg

27%

0.36

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folato 639.00 mcg

159%

639.00

Vitamina B9 Folato DFE 639.00 mcg

159%

639.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptófano 0.29 g

36%

0.29

Treonina 0.91 g

37%

0.91

Isoleucina 0.97 g

48%

0.97

Leucina 1.83 g

39%

1.83

Lisina 1.61 g

39%

1.61

Metionina 0.34 g

18%

0.34

Cistina 0.26 g

14%

0.26

Fenilalanina 1.39 g

31%

1.39

Tirosina 0.77 g

17%

0.77

Valina 1.14 g

45%

1.14

Arginina 1.65 g

27%

1.65

Histidina 0.74 g

35%

0.74

Alanina 1.09 g

16%

1.09

Ácido aspártico 2.88 g

23%

2.88

Ácido glutámico 4.52 g

33%

4.52

Glicina 0.99 g

28%

0.99

Prolina 1.07 g

23%

1.07

Serina 1.19 g

14%

1.19

Ácidos grasos saturados

Ácidos grasos saturados 0.54 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.42 g

Ácido esteárico 0.09 g

Ácidos grasos monoinsaturados

Ácidos grasos monoinsaturados 0.17 g

Ácido hexadecénico 0.01 g

Ácido octadecenoico 0.14 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.02 g

Ácidos grasos poliinsaturados

Ácidos grasos poliinsaturados 0.89 g

Ácido octadecadienoico 0.56 g

Ácido octadecatrienoico 0.33 g

Ácidos grasos trans

Ácidos grasos trans 0.00 g

Esteroles

Colesterol 0.00 mg