Коровий горох катджанг сырой - состав, польза и вред

Вода 11.05 г

-

Калории 343.00 ккал

14%

Белок 23.85 г

31%

Жиры (липиды) 2.07 г

2%

Зола 3.39 г

-

Углеводы 59.64 г

19%

Клетчатка 10.70 г

-

Кальций, Ca 85.00 мг

8%

Железо, Fe 9.95 мг

99%

Магний, Mg 333.00 мг

83%

Фосфор, Р 438.00 мг

62%

Калий, К 1375.00 мг

29%

Натрий, Na 58.00 мг

4%

Цинк, Zn 6.11 мг

55%

Медь, Cu 1.06 мг

117%

Марганец, Mn 1.54 мг

67%

Селен, Se 9.10 мкг

16%

Витамин А 2.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 1.50 мг

1%

Тиамин 0.68 мг

56%

Рибофлавин 0.17 мг

13%

Ниацин 2.80 мг

17%

Пантотеновая кислота 1.51 мг

30%

Витамин В-6 0.36 мг

27%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 639.00 мкг

159%

Фолаты, ПЭФ 639.00 мкг

159%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.29 г

36%

Треонин 0.91 г

37%

Изолейцин 0.97 г

48%

Лейцин 1.83 г

39%

Лизин 1.61 г

39%

Метионин 0.34 г

18%

Цистин 0.26 г

14%

Фенилаланин 1.39 г

31%

Тирозин 0.77 г

17%

Валин 1.14 г

45%

Аргинин 1.65 г

27%

Гистидин 0.74 г

35%

Аланин 1.09 г

16%

Аспарагиновая кислота 2.88 г

23%

Глютаминовая кислота 4.52 г

33%

Глицин 0.99 г

28%

Пролин 1.07 г

23%

Серин 1.19 г

14%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.54 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.42 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.09 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.17 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.01 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.14 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.89 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.56 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.33 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг