Niébé catjang cru - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 11.05 g

0%

Calories 343.00 kcal

14%

Protéines 23.85 g

31%

Graisses 2.07 g

2%

Cendre 3.39 g

-

Glucides 59.64 g

19%

Fibre 10.70 g

-

Calcium Ca 85.00 mg

8%

Fer Fe 9.95 mg

99%

Magnésium Mg 333.00 mg

83%

Phosphore P 438.00 mg

62%

Potassium K 1375.00 mg

29%

Sodium Na 58.00 mg

4%

Zinc Zn 6.11 mg

55%

Cuivre Cu 1.06 mg

117%

Manganèse Mn 1.54 mg

67%

Sélénium Se 9.10 mcg

16%

Vitamine A 2.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 1.50 mg

1%

Vitamine B1 Thiamine 0.68 mg

56%

Vitamine B2 Riboflavine 0.17 mg

13%

Vitamine B3 Niacine 2.80 mg

17%

Vitamine B5 Acide pantothénique 1.51 mg

30%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.36 mg

27%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 639.00 mcg

159%

Vitamine B9 Folate DFE 639.00 mcg

159%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.29 g

36%

Thréonine 0.91 g

37%

Isoleucine 0.97 g

48%

Leucine 1.83 g

39%

Lysine 1.61 g

39%

Méthionine 0.34 g

18%

Cystine 0.26 g

14%

Phénylalanine 1.39 g

31%

Tyrosine 0.77 g

17%

Valine 1.14 g

45%

Arginine 1.65 g

27%

Histidine 0.74 g

35%

Alanine 1.09 g

16%

Acide aspartique 2.88 g

23%

Acide glutamique 4.52 g

33%

Glycine 0.99 g

28%

Proline 1.07 g

23%

Sérine 1.19 g

14%

Acides gras saturés 0.54 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.42 g

Acide stéarique 0.09 g

Acides gras monoinsaturés 0.17 g

Acide hexadécénoïque 0.01 g

Acide octadécénoïque 0.14 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.02 g

Acides gras polyinsaturés 0.89 g

Acide octadécadiénoïque 0.56 g

Acide octadécatriénoïque 0.33 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg