Niébé catjang - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 50.15 g

2%

Calories 192.33 kcal

8%

Protéines 13.37 g

17%

Graisses 1.16 g

1%

Cendre 1.90 g

-

Glucides 33.43 g

10%

Fibre 5.97 g

-

Calcium Ca 45.67 mg

4%

Fer Fe 5.35 mg

53%

Magnésium Mg 175.00 mg

43%

Phosphore P 240.67 mg

34%

Potassium K 708.33 mg

15%

Sodium Na 110.67 mg

8%

Zinc Zn 3.28 mg

29%

Cuivre Cu 0.53 mg

59%

Manganèse Mn 0.83 mg

36%

Sélénium Se 4.70 mcg

8%

Vitamine A 1.33 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 0.77 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.33 mg

27%

Vitamine B2 Riboflavine 0.09 mg

6%

Vitamine B3 Niacine 1.41 mg

8%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.76 mg

15%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.18 mg

13%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 307.67 mcg

76%

Vitamine B9 Folate DFE 307.67 mcg

76%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.16 g

20%

Thréonine 0.51 g

21%

Isoleucine 0.54 g

27%

Leucine 1.02 g

22%

Lysine 0.90 g

22%

Méthionine 0.19 g

10%

Cystine 0.15 g

8%

Phénylalanine 0.78 g

17%

Tyrosine 0.43 g

9%

Valine 0.64 g

25%

Arginine 0.93 g

15%

Histidine 0.41 g

19%

Alanine 0.61 g

9%

Acide aspartique 1.62 g

13%

Acide glutamique 2.53 g

18%

Glycine 0.55 g

15%

Proline 0.60 g

13%

Sérine 0.67 g

8%

Acides gras saturés 0.30 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.23 g

Acide stéarique 0.05 g

Acides gras monoinsaturés 0.10 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.08 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.01 g

Acides gras polyinsaturés 0.50 g

Acide octadécadiénoïque 0.32 g

Acide octadécatriénoïque 0.18 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg