Piselli di mucca (fagioli dall'occhio) catjang - composizione, benefici e danni

Acqua 50.15 g

2%

Calorie 192.33 kcal

8%

Proteine 13.37 g

17%

Grassi 1.16 g

1%

Cenere 1.90 g

-

Carboidrati 33.43 g

10%

Fibra alimentare 5.97 g

-

Calcio Ca 45.67 mg

4%

Ferro Fe 5.35 mg

53%

Magnesio Mg 175.00 mg

43%

Fosforo P 240.67 mg

34%

Potassio K 708.33 mg

15%

Sodio Na 110.67 mg

8%

Zinco Zn 3.28 mg

29%

Rame Cu 0.53 mg

59%

Manganese Mn 0.83 mg

36%

Selenio Se 4.70 mcg

8%

Vitamina A 1.33 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.77 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.33 mg

27%

Vitamina B2 Riboflavina 0.09 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 1.41 mg

8%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.76 mg

15%

Vitamina B6 Piridossina 0.18 mg

13%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 307.67 mcg

76%

Vitamina B9 Folato DFE 307.67 mcg

76%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.16 g

20%

Treonina 0.51 g

21%

Isoleucina 0.54 g

27%

Leucina 1.02 g

22%

Lisina 0.90 g

22%

Metionina 0.19 g

10%

Cistina 0.15 g

8%

Fenilalanina 0.78 g

17%

Tirosina 0.43 g

9%

Valina 0.64 g

25%

Arginina 0.93 g

15%

Istidina 0.41 g

19%

Alanina 0.61 g

9%

Acido aspartico 1.62 g

13%

Acido glutammico 2.53 g

18%

Glicina 0.55 g

15%

Prolina 0.60 g

13%

Serina 0.67 g

8%

Acidi grassi saturi 0.30 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.23 g

Acido stearico 0.05 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.10 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.08 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi 0.50 g

Acido ottadecadienoico 0.32 g

Acido ottadecatrienoico 0.18 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg