Piselli di mucca (fagioli dall'occhio) catjang - composizione, benefici e danni

Acqua 50.15 g

-

Calorie 192.33 kcal

8%

Proteina 13.37 g

17%

Grassi (lipidi) 1.16 g

1%

Cenere 1.90 g

-

Carboidrato 33.43 g

10%

Fibra 5.97 g

-

Calcio, Ca 45.67 mg

4%

Ferro, Fe 5.35 mg

53%

Magnesio, Mg 175.00 mg

43%

Fosforo, P 240.67 mg

34%

Potassio, K 708.33 mg

15%

Sodio, Na 110.67 mg

8%

Zinco, Zn 3.28 mg

29%

Rame, Cu 0.53 mg

59%

Manganese, Mn 0.83 mg

36%

Selenio, Se 4.70 mcg

8%

Vitamina A 1.33 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 0.77 mg

0%

Tiamina 0.33 mg

27%

Riboflavina 0.09 mg

6%

Niacina 1.41 mg

8%

Acido pantotenico 0.76 mg

15%

Vitamina B-6 0.18 mg

13%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 307.67 mcg

76%

Folato, DFE 307.67 mcg

76%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.16 g

20%

Treonina 0.51 g

21%

Isoleucina 0.54 g

27%

Leucina 1.02 g

22%

Lisina 0.90 g

22%

Metionina 0.19 g

10%

Cistina 0.15 g

8%

Fenilalanina 0.78 g

17%

Tirosina 0.43 g

9%

Valina 0.64 g

25%

Arginina 0.93 g

15%

Istidina 0.41 g

19%

Alanina 0.61 g

9%

Acido aspartico 1.62 g

13%

Acido glutammico 2.53 g

18%

Glicina 0.55 g

15%

Prolina 0.60 g

13%

Serina 0.67 g

8%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.30 g

Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g

Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.23 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.05 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.10 g

Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.08 g

Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g

Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.50 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.32 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.18 g

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg