Piselli di mucca (fagioli dall'occhio) catjang cotti - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
5%
117 kcal
Calorie
10%
8 g
Proteina
6%
20 g
Carboidrato
0%
1 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 69.70 g
-
Calorie 117.00 kcal
5%
Proteina 8.13 g
10%
Grassi (lipidi) 0.71 g
0%
Cenere 1.16 g
-
Carboidrato 20.32 g
6%
Fibra 3.60 g
-
Minerali
Calcio, Ca 26.00 mg
2%
Ferro, Fe 3.05 mg
30%
Magnesio, Mg 96.00 mg
24%
Fosforo, P 142.00 mg
20%
Potassio, K 375.00 mg
7%
Sodio, Na 137.00 mg
10%
Zinco, Zn 1.87 mg
17%
Rame, Cu 0.27 mg
30%
Manganese, Mn 0.47 mg
20%
Selenio, Se 2.50 mcg
4%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 1.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.40 mg
0%
Tiamina 0.16 mg
13%
Riboflavina 0.05 mg
3%
Niacina 0.71 mg
4%
Acido pantotenico 0.39 mg
7%
Vitamina B-6 0.09 mg
7%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 142.00 mcg
35%
Folato, DFE 142.00 mcg
35%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.10 g
12%
Treonina 0.31 g
12%
Isoleucina 0.33 g
16%
Leucina 0.62 g
13%
Lisina 0.55 g
13%
Metionina 0.12 g
6%
Cistina 0.09 g
5%
Fenilalanina 0.48 g
10%
Tirosina 0.26 g
5%
Valina 0.39 g
15%
Arginina 0.56 g
9%
Istidina 0.25 g
12%
Alanina 0.37 g
5%
Acido aspartico 0.98 g
8%
Acido glutammico 1.54 g
11%
Glicina 0.34 g
9%
Prolina 0.37 g
8%
Serina 0.41 g
4%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.19 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.14 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.03 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.06 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.05 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.01 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.30 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.19 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.11 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg