🍏 Nutrionio
Piselli di mucca (fagioli dall'occhio) cotti

Piselli di mucca (fagioli dall'occhio) cotti - composizione, benefici e danni

cotti bolliti senza sale con sale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

Simile: catjang bolliti

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

5%

116 kcal

Calorie

10%

8 g

Proteine

6%

21 g

Carboidrati

0%

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 70.04 g

3%

70.04

Calorie 116.00 kcal

5%

116.00

Proteine 7.73 g

10%

7.73

Grassi 0.53 g

0%

0.53

Cenere 0.94 g

-

-

Carboidrati 20.76 g

6%

20.76

Fibra alimentare 6.50 g

-

-

Zuccheri 3.30 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 24.00 mg

2%

24.00

Ferro Fe 2.51 mg

25%

2.51

Magnesio Mg 53.00 mg

13%

53.00

Fosforo P 156.00 mg

22%

156.00

Potassio K 278.00 mg

5%

278.00

Sodio Na 122.00 mg

9%

122.00

Zinco Zn 1.29 mg

11%

1.29

Rame Cu 0.27 mg

29%

0.27

Manganese Mn 0.48 mg

20%

0.48

Selenio Se 2.50 mcg

4%

2.50

Fluoro F 3.00 mcg

0%

3.00

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 1.00 mcg

0%

1.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 9.00 mcg

0%

9.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.28 mg

1%

0.28

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 1.70 mcg

1%

1.70

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.40 mg

0%

0.40

Vitamina B1 Tiamina 0.20 mg

16%

0.20

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B3 Niacina 0.50 mg

3%

0.50

Vitamina B4 Colina 32.20 mg

6%

32.20

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.41 mg

8%

0.41

Vitamina B6 Piridossina 0.10 mg

7%

0.10

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 208.00 mcg

52%

208.00

Vitamina B9 Folato DFE 208.00 mcg

52%

208.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.10 g

11%

0.10

Treonina 0.29 g

12%

0.29

Isoleucina 0.31 g

15%

0.31

Leucina 0.59 g

12%

0.59

Lisina 0.52 g

12%

0.52

Metionina 0.11 g

6%

0.11

Cistina 0.09 g

4%

0.09

Fenilalanina 0.45 g

10%

0.45

Tirosina 0.25 g

5%

0.25

Valina 0.37 g

14%

0.37

Arginina 0.54 g

8%

0.54

Istidina 0.24 g

11%

0.24

Alanina 0.35 g

5%

0.35

Acido aspartico 0.93 g

7%

0.93

Acido glutammico 1.46 g

10%

1.46

Glicina 0.32 g

9%

0.32

Prolina 0.35 g

7%

0.35

Serina 0.39 g

4%

0.39

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.14 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.11 g

Acido stearico 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.04 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.04 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.23 g

Acido ottadecadienoico 0.14 g

Acido ottadecatrienoico 0.08 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg