Mazăre de vacă catjang raw - compoziție, beneficii și rău

apa 11.05 g

0%

Calorii 343.00 kcal

14%

Proteine 23.85 g

31%

Grăsime 2.07 g

2%

Cenușă 3.39 g

-

Carbohidrați 59.64 g

19%

Fibre 10.70 g

-

Calciu Ca 85.00 mg

8%

Fier Fe 9.95 mg

99%

Magneziu Mg 333.00 mg

83%

Fosfor P 438.00 mg

62%

Potasiu K 1375.00 mg

29%

Sodiu Na 58.00 mg

4%

Zinc Zn 6.11 mg

55%

Cupru Cu 1.06 mg

117%

Mangan Mn 1.54 mg

67%

Seleniu Se 9.10 mcg

16%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 1.50 mg

1%

Vitamina B1 Tiamină 0.68 mg

56%

Vitamina B2 Riboflavină 0.17 mg

13%

Vitamina B3 Niacină 2.80 mg

17%

Vitamina B5 Acid pantotenic 1.51 mg

30%

Vitamina B6 piridoxină 0.36 mg

27%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 639.00 mcg

159%

Vitamina B9 Folat DFE 639.00 mcg

159%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.29 g

36%

Treonină 0.91 g

37%

Izoleucină 0.97 g

48%

Leucina 1.83 g

39%

Lizina 1.61 g

39%

Metionina 0.34 g

18%

Cistina 0.26 g

14%

Fenilalanina 1.39 g

31%

Tirozină 0.77 g

17%

Valină 1.14 g

45%

Arginina 1.65 g

27%

Histidina 0.74 g

35%

Alanina 1.09 g

16%

Acid aspartic 2.88 g

23%

Acid glutamic 4.52 g

33%

Glicina 0.99 g

28%

Prolina 1.07 g

23%

Serina 1.19 g

14%

Acizi grași saturați 0.54 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.42 g

Acid stearic 0.09 g

Acizi grași mononesaturați 0.17 g

Acid hexadecenoic 0.01 g

Acid octadecenoic 0.14 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.02 g

Acizi grași polinesaturați 0.89 g

Acid octadecadienoic 0.56 g

Acid octadecatrienoic 0.33 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg