Mazăre de vacă catjang raw - compoziție, beneficii și rău

Apă 11.05 g

-

Calorii 343.00 kcal

14%

Proteină 23.85 g

31%

Grăsimi (lipide) 2.07 g

2%

Frasin 3.39 g

-

Carbohidrați 59.64 g

19%

Fibre 10.70 g

-

Calciu, Ca 85.00 mg

8%

Fier, Fe 9.95 mg

99%

Magneziu, Mg 333.00 mg

83%

Fosfor, P 438.00 mg

62%

Potasiu, K 1375.00 mg

29%

Sodiu, Na 58.00 mg

4%

Zinc, Zn 6.11 mg

55%

Cupru, Cu 1.06 mg

117%

Mangan, Mn 1.54 mg

67%

Seleniu, Se 9.10 mcg

16%

Vitamina A 2.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 1.50 mg

1%

Tiamina 0.68 mg

56%

Riboflavină 0.17 mg

13%

Niacina 2.80 mg

17%

Acid pantotenic 1.51 mg

30%

Vitamina B-6 0.36 mg

27%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 639.00 mcg

159%

Folat, DFE 639.00 mcg

159%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.29 g

36%

Treonina 0.91 g

37%

Isoleucina 0.97 g

48%

Leucina 1.83 g

39%

Lizina 1.61 g

39%

Metionină 0.34 g

18%

Cistina 0.26 g

14%

Fenilalanină 1.39 g

31%

Tirozină 0.77 g

17%

Valină 1.14 g

45%

Arginina 1.65 g

27%

Histidină 0.74 g

35%

Alanina 1.09 g

16%

Acid aspartic 2.88 g

23%

Acid glutamic 4.52 g

33%

Glicina 0.99 g

28%

Proline 1.07 g

23%

Serina 1.19 g

14%

Acizi grași saturați (AGS) 0.54 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.42 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.09 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.17 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.01 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.14 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.02 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.89 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.56 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.33 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg