Коровий горох катджанг вареный (с солью) - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
5%
117 ккал
Калории
10%
8 г
Белки
6%
20 г
Углеводы
0%
1 г
Жиры
Основные нутриенты
Вода 69.70 г
3%
Калории 117.00 ккал
5%
Белки 8.13 г
10%
Жиры 0.71 г
0%
Зола 1.16 г
-
Углеводы 20.32 г
6%
Клетчатка 3.60 г
-
Минералы
Кальций Ca 26.00 мг
2%
Железо Fe 3.05 мг
30%
Магний Mg 96.00 мг
24%
Фосфор P 142.00 мг
20%
Калий K 375.00 мг
7%
Натрий Na 255.00 мг
19%
Цинк Zn 1.87 мг
17%
Медь Cu 0.27 мг
30%
Марганец Mn 0.47 мг
20%
Селен Se 2.50 мкг
4%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 1.00 мкг
0%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамин D Кальциферол 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Витамин C Аскорбиновая кислота 0.40 мг
0%
Витамин B1 Тиамин 0.16 мг
13%
Витамин B2 Рибофлавин 0.05 мг
3%
Витамин B3 Ниацин 0.71 мг
4%
Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.39 мг
7%
Витамин B6 Пиридоксин 0.09 мг
7%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты 142.00 мкг
35%
Витамин B9 Фолаты DFE 142.00 мкг
35%
Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Триптофан 0.10 г
12%
Треонин 0.31 г
12%
Изолейцин 0.33 г
16%
Лейцин 0.62 г
13%
Лизин 0.55 г
13%
Метионин 0.12 г
6%
Цистин 0.09 г
5%
Фенилаланин 0.48 г
10%
Тирозин 0.26 г
5%
Валин 0.39 г
15%
Аргинин 0.56 г
9%
Гистидин 0.25 г
12%
Аланин 0.37 г
5%
Аспарагиновая кислота 0.98 г
8%
Глютаминовая кислота 1.54 г
11%
Глицин 0.34 г
9%
Пролин 0.37 г
8%
Серин 0.41 г
4%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.19 г
Лауриновая кислота 0.00 г
Миристиновая кислота 0.00 г
Пальмитиновая кислота 0.14 г
Стеариновая кислота 0.03 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.06 г
Гексадеценовая кислота 0.00 г
Октадеценовая кислота 0.05 г
Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г
Эруковая кислота Омега-9 0.01 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.30 г
Октадекадиеновая кислота 0.19 г
Октадекатриеновая кислота 0.11 г
Трансжиры
Трансжиры 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг