🍏 Nutrionio
Коровий горох катджанг вареный (с солью)

Коровий горох катджанг вареный (с солью) - состав, польза и вред

на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ

5%

117 ккал

Калории

10%

8 г

Белки

6%

20 г

Углеводы

0%

1 г

Жиры

Основные нутриенты

Вода 69.70 г

3%

69.70

Калории 117.00 ккал

5%

117.00

Белки 8.13 г

10%

8.13

Жиры 0.71 г

0%

0.71

Зола 1.16 г

-

-

Углеводы 20.32 г

6%

20.32

Клетчатка 3.60 г

-

-

Минералы

Кальций Ca 26.00 мг

2%

26.00

Железо Fe 3.05 мг

30%

3.05

Магний Mg 96.00 мг

24%

96.00

Фосфор P 142.00 мг

20%

142.00

Калий K 375.00 мг

7%

375.00

Натрий Na 255.00 мг

19%

255.00

Цинк Zn 1.87 мг

17%

1.87

Медь Cu 0.27 мг

30%

0.27

Марганец Mn 0.47 мг

20%

0.47

Селен Se 2.50 мкг

4%

2.50

Витамины жирорастворимые

Витамин А 1.00 мкг

0%

1.00

Ретинол 0.00 мкг

0%

0.00

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

0.00

Витамины водорастворимые

Витамин C Аскорбиновая кислота 0.40 мг

0%

0.40

Витамин B1 Тиамин 0.16 мг

13%

0.16

Витамин B2 Рибофлавин 0.05 мг

3%

0.05

Витамин B3 Ниацин 0.71 мг

4%

0.71

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.39 мг

7%

0.39

Витамин B6 Пиридоксин 0.09 мг

7%

0.09

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

-

Фолаты 142.00 мкг

35%

142.00

Витамин B9 Фолаты DFE 142.00 мкг

35%

142.00

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

0.00

Аминокислоты

Триптофан 0.10 г

12%

0.10

Треонин 0.31 г

12%

0.31

Изолейцин 0.33 г

16%

0.33

Лейцин 0.62 г

13%

0.62

Лизин 0.55 г

13%

0.55

Метионин 0.12 г

6%

0.12

Цистин 0.09 г

5%

0.09

Фенилаланин 0.48 г

10%

0.48

Тирозин 0.26 г

5%

0.26

Валин 0.39 г

15%

0.39

Аргинин 0.56 г

9%

0.56

Гистидин 0.25 г

12%

0.25

Аланин 0.37 г

5%

0.37

Аспарагиновая кислота 0.98 г

8%

0.98

Глютаминовая кислота 1.54 г

11%

1.54

Глицин 0.34 г

9%

0.34

Пролин 0.37 г

8%

0.37

Серин 0.41 г

4%

0.41

Насыщенные жирные кислоты

Насыщенные жирные кислоты 0.19 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.14 г

Стеариновая кислота 0.03 г

Мононенасыщенные жирные кислоты

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.06 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.05 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.01 г

Полиненасыщенные жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.30 г

Октадекадиеновая кислота 0.19 г

Октадекатриеновая кислота 0.11 г

Трансжиры

Трансжиры 0.00 г

Стерины, стеролы

Холестерин 0.00 мг