Piselli di mucca (fagioli dall'occhio) catjang bolliti (con sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 69.70 g

3%

Calorie 117.00 kcal

5%

Proteine 8.13 g

10%

Grassi 0.71 g

0%

Cenere 1.16 g

-

Carboidrati 20.32 g

6%

Fibra alimentare 3.60 g

-

Calcio Ca 26.00 mg

2%

Ferro Fe 3.05 mg

30%

Magnesio Mg 96.00 mg

24%

Fosforo P 142.00 mg

20%

Potassio K 375.00 mg

7%

Sodio Na 255.00 mg

19%

Zinco Zn 1.87 mg

17%

Rame Cu 0.27 mg

30%

Manganese Mn 0.47 mg

20%

Selenio Se 2.50 mcg

4%

Vitamina A 1.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.40 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.16 mg

13%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 0.71 mg

4%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.39 mg

7%

Vitamina B6 Piridossina 0.09 mg

7%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 142.00 mcg

35%

Vitamina B9 Folato DFE 142.00 mcg

35%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.10 g

12%

Treonina 0.31 g

12%

Isoleucina 0.33 g

16%

Leucina 0.62 g

13%

Lisina 0.55 g

13%

Metionina 0.12 g

6%

Cistina 0.09 g

5%

Fenilalanina 0.48 g

10%

Tirosina 0.26 g

5%

Valina 0.39 g

15%

Arginina 0.56 g

9%

Istidina 0.25 g

12%

Alanina 0.37 g

5%

Acido aspartico 0.98 g

8%

Acido glutammico 1.54 g

11%

Glicina 0.34 g

9%

Prolina 0.37 g

8%

Serina 0.41 g

4%

Acidi grassi saturi 0.19 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.14 g

Acido stearico 0.03 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.06 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.05 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi 0.30 g

Acido ottadecadienoico 0.19 g

Acido ottadecatrienoico 0.11 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg