Niébé en conserve - composición, beneficios y daños

Eau 79.63 g

-

Calories 77.00 kcal

3%

Protéine 4.74 g

6%

Gras (lipides) 0.55 g

0%

Cendre 1.45 g

-

Glucides 13.63 g

4%

Fibres 3.30 g

-

Calcium, Ca 20.00 mg

2%

Fer, Fe 0.97 mg

9%

Magnésium, Mg 28.00 mg

7%

Phosphore, P 70.00 mg

10%

Potassium, K 172.00 mg

3%

Sodium, Na 293.00 mg

22%

Zinc, Zn 0.70 mg

6%

Cuivre, Cu 0.12 mg

13%

Manganèse, Mn 0.28 mg

12%

Sélénium, Se 2.30 mcg

4%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 2.70 mg

3%

Thiamine 0.08 mg

6%

Riboflavine 0.07 mg

5%

Niacine 0.35 mg

2%

Acide pantothénique 0.19 mg

3%

Vitamine B-6 0.05 mg

3%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 51.00 mcg

12%

Folate, DFE 51.00 mcg

12%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.06 g

7%

Thréonine 0.18 g

7%

Isoleucine 0.19 g

9%

Leucine 0.36 g

7%

Lysine 0.32 g

7%

Méthionine 0.07 g

3%

Cystine 0.05 g

2%

Phénylalanine 0.28 g

6%

Tyrosine 0.15 g

3%

Valine 0.23 g

9%

Arginine 0.33 g

5%

Histidine 0.15 g

6%

Alanine 0.22 g

3%

L'acide aspartique 0.57 g

4%

Acide glutamique 0.90 g

6%

Glycine 0.20 g

5%

Proline 0.21 g

4%

Sérine 0.24 g

2%

Acides gras saturés (AGS) 0.14 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.11 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.02 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.05 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.04 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.01 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.24 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.15 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.09 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg