Groszek włoski konserwowy - skład, korzyści i szkody

Woda 79.63 g

-

Kalorie 77.00 kcal

3%

Białko 4.74 g

6%

Tłuszcz (lipid) 0.55 g

0%

Popiół 1.45 g

-

Węglowodan 13.63 g

4%

Błonnik 3.30 g

-

Wapń, Ca 20.00 mg

2%

Żelazo, Fe 0.97 mg

9%

Magnez, Mg 28.00 mg

7%

Fosfor, P 70.00 mg

10%

Potas, K 172.00 mg

3%

Sód, Na 293.00 mg

22%

Cynk, Zn 0.70 mg

6%

Miedź, Cu 0.12 mg

13%

Mangan, Mn 0.28 mg

12%

Selen, Se 2.30 mcg

4%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 2.70 mg

3%

Tiamina 0.08 mg

6%

Ryboflawina 0.07 mg

5%

Niacyna 0.35 mg

2%

Kwas pantotenowy 0.19 mg

3%

Witamina B-6 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 51.00 mcg

12%

Kwas foliowy, DFE 51.00 mcg

12%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.06 g

7%

Treonina 0.18 g

7%

Izoleucyna 0.19 g

9%

Leucyna 0.36 g

7%

Lizyna 0.32 g

7%

Metionina 0.07 g

3%

Cystyna 0.05 g

2%

Fenyloalanina 0.28 g

6%

Tyrozyna 0.15 g

3%

Walina 0.23 g

9%

Arginina 0.33 g

5%

Histydyna 0.15 g

6%

Alanina 0.22 g

3%

Kwas asparaginowy 0.57 g

4%

Kwas glutaminowy 0.90 g

6%

Glicyna 0.20 g

5%

Prolina 0.21 g

4%

Seryna 0.24 g

2%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.14 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.11 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.02 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.05 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.04 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.24 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.15 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.09 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg