Mazăre de vacă conservă - compoziție, beneficii și rău

Apă 79.63 g

-

Calorii 77.00 kcal

3%

Proteină 4.74 g

6%

Grăsimi (lipide) 0.55 g

0%

Frasin 1.45 g

-

Carbohidrați 13.63 g

4%

Fibre 3.30 g

-

Calciu, Ca 20.00 mg

2%

Fier, Fe 0.97 mg

9%

Magneziu, Mg 28.00 mg

7%

Fosfor, P 70.00 mg

10%

Potasiu, K 172.00 mg

3%

Sodiu, Na 293.00 mg

22%

Zinc, Zn 0.70 mg

6%

Cupru, Cu 0.12 mg

13%

Mangan, Mn 0.28 mg

12%

Seleniu, Se 2.30 mcg

4%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 2.70 mg

3%

Tiamina 0.08 mg

6%

Riboflavină 0.07 mg

5%

Niacina 0.35 mg

2%

Acid pantotenic 0.19 mg

3%

Vitamina B-6 0.05 mg

3%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 51.00 mcg

12%

Folat, DFE 51.00 mcg

12%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.06 g

7%

Treonina 0.18 g

7%

Isoleucina 0.19 g

9%

Leucina 0.36 g

7%

Lizina 0.32 g

7%

Metionină 0.07 g

3%

Cistina 0.05 g

2%

Fenilalanină 0.28 g

6%

Tirozină 0.15 g

3%

Valină 0.23 g

9%

Arginina 0.33 g

5%

Histidină 0.15 g

6%

Alanina 0.22 g

3%

Acid aspartic 0.57 g

4%

Acid glutamic 0.90 g

6%

Glicina 0.20 g

5%

Proline 0.21 g

4%

Serina 0.24 g

2%

Acizi grași saturați (AGS) 0.14 g

Acid lauric, AGS 12:0 0.00 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.11 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.02 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.05 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.04 g

Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.00 g

Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.01 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.24 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.15 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.09 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg