Niébé surgelé - composición, beneficios y daños

Eau 64.15 g

-

Calories 139.00 kcal

6%

Protéine 8.98 g

11%

Gras (lipides) 0.70 g

0%

Cendre 1.05 g

-

Glucides 25.13 g

8%

Fibres 5.00 g

-

Calcium, Ca 26.00 mg

2%

Fer, Fe 2.35 mg

23%

Magnésium, Mg 55.00 mg

13%

Phosphore, P 122.00 mg

17%

Potassium, K 441.00 mg

9%

Sodium, Na 6.00 mg

0%

Zinc, Zn 1.58 mg

14%

Cuivre, Cu 0.21 mg

22%

Manganèse, Mn 0.88 mg

38%

Sélénium, Se 3.60 mcg

6%

Vitamine A 4.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamine C, acide ascorbique total 4.00 mg

4%

Thiamine 0.25 mg

20%

Riboflavine 0.07 mg

5%

Niacine 0.81 mg

5%

Acide pantothénique 0.24 mg

4%

Vitamine B-6 0.11 mg

8%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate, nourriture 187.00 mcg

46%

Folate, DFE 187.00 mcg

46%

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.10 g

12%

Thréonine 0.34 g

13%

Isoleucine 0.48 g

24%

Leucine 0.64 g

13%

Lysine 0.59 g

14%

Méthionine 0.13 g

7%

Cystine 0.13 g

7%

Phénylalanine 0.49 g

11%

Tyrosine 0.37 g

8%

Valine 0.52 g

20%

Arginine 0.63 g

10%

Histidine 0.29 g

13%

Acides gras saturés (AGS) 0.19 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.15 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.02 g

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.06 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.04 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.02 g

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.30 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.17 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.12 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool, éthyle 0.00 g