Groszek włoski mrożony - skład, korzyści i szkody

Woda 64.15 g

-

Kalorie 139.00 kcal

6%

Białko 8.98 g

11%

Tłuszcz (lipid) 0.70 g

0%

Popiół 1.05 g

-

Węglowodan 25.13 g

8%

Błonnik 5.00 g

-

Wapń, Ca 26.00 mg

2%

Żelazo, Fe 2.35 mg

23%

Magnez, Mg 55.00 mg

13%

Fosfor, P 122.00 mg

17%

Potas, K 441.00 mg

9%

Sód, Na 6.00 mg

0%

Cynk, Zn 1.58 mg

14%

Miedź, Cu 0.21 mg

22%

Mangan, Mn 0.88 mg

38%

Selen, Se 3.60 mcg

6%

Witamina A 4.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 4.00 mg

4%

Tiamina 0.25 mg

20%

Ryboflawina 0.07 mg

5%

Niacyna 0.81 mg

5%

Kwas pantotenowy 0.24 mg

4%

Witamina B-6 0.11 mg

8%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 187.00 mcg

46%

Kwas foliowy, DFE 187.00 mcg

46%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.10 g

12%

Treonina 0.34 g

13%

Izoleucyna 0.48 g

24%

Leucyna 0.64 g

13%

Lizyna 0.59 g

14%

Metionina 0.13 g

7%

Cystyna 0.13 g

7%

Fenyloalanina 0.49 g

11%

Tyrozyna 0.37 g

8%

Walina 0.52 g

20%

Arginina 0.63 g

10%

Histydyna 0.29 g

13%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.19 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.15 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.02 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.06 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.04 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.02 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.30 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.17 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.12 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g