🍏 Nutrionio
Bakłażan (bez soli)

Bakłażan (bez soli) - skład, korzyści i szkody

* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki

na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych

1%

35 kcal

Kalorie

1%

1 g

Białka

2%

9 g

Węglowodany

0%

0 g

Tłuszcze

Ogólne składniki odżywcze

Woda 89.67 g

4%

89.67

Kalorie 35.00 kcal

1%

35.00

Białka 0.83 g

1%

0.83

Tłuszcze 0.23 g

0%

0.23

Popiół 0.54 g

-

-

Węglowodany 8.73 g

2%

8.73

Błonnik 2.50 g

-

-

Cukry 3.20 g

-

-

Minerały

Wapń Ca 6.00 mg

0%

6.00

Żelazo Fe 0.25 mg

2%

0.25

Magnez Mg 11.00 mg

2%

11.00

Fosfor P 15.00 mg

2%

15.00

Potas K 123.00 mg

2%

123.00

Sód Na 1.00 mg

0%

1.00

Cynk Zn 0.12 mg

1%

0.12

Miedź Cu 0.06 mg

6%

0.06

Mangan Mn 0.11 mg

4%

0.11

Selen Se 0.10 mcg

0%

0.10

Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)

Witamina A 2.00 mcg

0%

2.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-karoten 22.00 mcg

0%

22.00

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

-

Likopen 0.00 mcg

-

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.41 mg

2%

0.41

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

0.00

Witamina K1 filochinon 2.90 mcg

2%

2.90

Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)

Witamina C Kwas askorbinowy 1.30 mg

1%

1.30

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

0.08

Witamina B2 Ryboflawina 0.02 mg

1%

0.02

Witamina B3 Niacyna 0.60 mg

3%

0.60

Witamina B4 Cholina 9.40 mg

1%

9.40

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.08 mg

1%

0.08

Witamina B6 Pirydoksyna 0.09 mg

6%

0.09

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

-

Foliany 14.00 mcg

3%

14.00

Witamina B9 Foliany DFE 14.00 mcg

3%

14.00

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminokwasy

Tryptofan 0.01 g

1%

0.01

Treonina 0.03 g

1%

0.03

Izoleucyna 0.04 g

1%

0.04

Leucyna 0.05 g

1%

0.05

Lizyna 0.04 g

0%

0.04

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Cystyna 0.00 g

0%

0.00

Fenyloalanina 0.04 g

0%

0.04

Tyrozyna 0.02 g

0%

0.02

Walina 0.04 g

1%

0.04

Arginina 0.05 g

0%

0.05

Histydyna 0.02 g

0%

0.02

Alanina 0.04 g

0%

0.04

Kwas asparaginowy 0.13 g

1%

0.13

Kwas glutaminowy 0.15 g

1%

0.15

Glicyna 0.03 g

0%

0.03

Prolina 0.03 g

0%

0.03

Seryna 0.03 g

0%

0.03

Nasycone kwasy tłuszczowe

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.03 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.02 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.09 g

Kwas oktadekadienowy 0.08 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans

Tłuszcze trans 0.00 g

Sterole

Cholesterol 0.00 mg

Inny

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg