Fasola hiacyntowa (z solą) - skład, korzyści i szkody

Woda 78.02 g

-

Kalorie 83.50 kcal

3%

Białko 5.55 g

7%

Tłuszcz (lipid) 0.43 g

0%

Popiół 1.07 g

-

Węglowodan 14.95 g

4%

Wapń, Ca 40.50 mg

4%

Żelazo, Fe 2.67 mg

26%

Magnez, Mg 62.00 mg

15%

Fosfor, P 84.50 mg

12%

Potas, K 299.50 mg

6%

Sód, Na 240.50 mg

18%

Cynk, Zn 1.62 mg

14%

Miedź, Cu 0.19 mg

21%

Mangan, Mn 0.35 mg

15%

Selen, Se 2.20 mcg

4%

Witamina A 3.50 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 2.55 mg

2%

Tiamina 0.16 mg

13%

Ryboflawina 0.06 mg

4%

Niacyna 0.45 mg

2%

Kwas pantotenowy 0.18 mg

3%

Witamina B-6 0.03 mg

2%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 25.50 mcg

6%

Kwas foliowy, DFE 25.50 mcg

6%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.07 g

8%

Treonina 0.22 g

9%

Izoleucyna 0.30 g

14%

Leucyna 0.50 g

10%

Lizyna 0.38 g

9%

Metionina 0.05 g

2%

Cystyna 0.06 g

3%

Fenyloalanina 0.24 g

5%

Tyrozyna 0.17 g

3%

Walina 0.32 g

12%

Arginina 0.40 g

6%

Histydyna 0.18 g

8%

Alanina 0.26 g

3%

Kwas asparaginowy 0.51 g

4%

Kwas glutaminowy 0.84 g

6%

Glicyna 0.30 g

8%

Prolina 0.40 g

8%

Seryna 0.30 g

3%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.11 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.08 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.08 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.08 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.13 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.12 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.01 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg