Ugotowana fasola kidney czerwona królewska (bez soli) - skład, korzyści i szkody

Woda 66.99 g

3%

Kalorie 123.00 kcal

5%

Białka 9.49 g

12%

Tłuszcze 0.17 g

0%

Popiół 1.50 g

-

Węglowodany 21.85 g

7%

Błonnik 9.30 g

-

Wapń Ca 44.00 mg

4%

Żelazo Fe 2.77 mg

27%

Magnez Mg 42.00 mg

10%

Fosfor P 142.00 mg

20%

Potas K 378.00 mg

8%

Sód Na 5.00 mg

0%

Cynk Zn 0.90 mg

8%

Miedź Cu 0.26 mg

29%

Mangan Mn 0.26 mg

11%

Selen Se 1.20 mcg

2%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 1.20 mg

1%

Witamina B1 Tiamina 0.10 mg

7%

Witamina B2 Ryboflawina 0.07 mg

5%

Witamina B3 Niacyna 0.55 mg

3%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.22 mg

4%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.10 mg

7%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 74.00 mcg

18%

Witamina B9 Foliany DFE 74.00 mcg

18%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.11 g

13%

Treonina 0.40 g

16%

Izoleucyna 0.42 g

20%

Leucyna 0.76 g

16%

Lizyna 0.65 g

15%

Metionina 0.14 g

7%

Cystyna 0.10 g

5%

Fenyloalanina 0.51 g

11%

Tyrozyna 0.27 g

6%

Walina 0.50 g

19%

Arginina 0.59 g

9%

Histydyna 0.26 g

12%

Alanina 0.40 g

6%

Kwas asparaginowy 1.15 g

9%

Kwas glutaminowy 1.45 g

10%

Glicyna 0.37 g

10%

Prolina 0.40 g

8%

Seryna 0.52 g

6%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas palmitynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.09 g

Kwas oktadekadienowy 0.04 g

Kwas oktadekatrienowy 0.06 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg