Groszek kiełkowany ugotowany - skład, korzyści i szkody

Woda 74.37 g

-

Kalorie 98.00 kcal

4%

Białko 7.05 g

9%

Tłuszcz (lipid) 0.51 g

0%

Popiół 0.99 g

-

Węglowodan 17.08 g

5%

Wapń, Ca 26.00 mg

2%

Żelazo, Fe 1.67 mg

16%

Magnez, Mg 41.00 mg

10%

Fosfor, P 24.00 mg

3%

Potas, K 268.00 mg

5%

Sód, Na 121.00 mg

9%

Cynk, Zn 0.78 mg

7%

Miedź, Cu 0.02 mg

2%

Mangan, Mn 0.33 mg

14%

Selen, Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 5.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 6.60 mg

7%

Tiamina 0.22 mg

18%

Ryboflawina 0.29 mg

21%

Niacyna 1.07 mg

6%

Kwas pantotenowy 0.68 mg

13%

Witamina B-6 0.13 mg

9%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 36.00 mcg

9%

Kwas foliowy, DFE 36.00 mcg

9%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Treonina 0.24 g

10%

Izoleucyna 0.22 g

11%

Leucyna 0.47 g

10%

Lizyna 0.50 g

12%

Metionina 0.09 g

4%

Cystyna 0.20 g

11%

Fenyloalanina 0.33 g

7%

Tyrozyna 0.16 g

3%

Walina 0.29 g

11%

Arginina 0.63 g

10%

Histydyna 0.22 g

10%

Alanina 0.32 g

4%

Kwas asparaginowy 0.85 g

6%

Kwas glutaminowy 1.32 g

9%

Glicyna 0.27 g

7%

Prolina 0.36 g

7%

Seryna 0.39 g

4%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.09 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.08 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.05 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.05 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.24 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.20 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.05 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg