Groszek kiełkowany - skład, korzyści i szkody

Woda 70.34 g

-

Kalorie 106.67 kcal

4%

Białko 7.63 g

10%

Tłuszcz (lipid) 0.57 g

0%

Popiół 1.04 g

-

Węglowodan 20.42 g

6%

Wapń, Ca 29.33 mg

2%

Żelazo, Fe 1.87 mg

18%

Magnez, Mg 46.00 mg

11%

Fosfor, P 71.00 mg

10%

Potas, K 305.67 mg

6%

Sód, Na 87.33 mg

6%

Cynk, Zn 0.87 mg

7%

Miedź, Cu 0.10 mg

11%

Mangan, Mn 0.36 mg

15%

Selen, Se 0.60 mcg

1%

Witamina A 5.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 7.87 mg

8%

Tiamina 0.22 mg

18%

Ryboflawina 0.24 mg

18%

Niacyna 1.74 mg

10%

Kwas pantotenowy 0.80 mg

15%

Witamina B-6 0.17 mg

13%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 72.00 mcg

18%

Kwas foliowy, DFE 72.00 mcg

18%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Treonina 0.22 g

9%

Izoleucyna 0.20 g

10%

Leucyna 0.44 g

9%

Lizyna 0.46 g

11%

Metionina 0.08 g

4%

Cystyna 0.18 g

10%

Fenyloalanina 0.30 g

6%

Tyrozyna 0.15 g

3%

Walina 0.26 g

10%

Arginina 0.58 g

9%

Histydyna 0.20 g

9%

Alanina 0.29 g

4%

Kwas asparaginowy 0.78 g

6%

Kwas glutaminowy 1.22 g

8%

Glicyna 0.25 g

7%

Prolina 0.33 g

7%

Seryna 0.36 g

4%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.10 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.09 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.05 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.05 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.27 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.22 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.05 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg