Горох пророщенный - состав, польза и вред

Вода 70.34 г

3%

Калории 106.67 ккал

4%

Белки 7.63 г

10%

Жиры 0.57 г

0%

Зола 1.04 г

-

Углеводы 20.42 г

6%

Кальций Ca 29.33 мг

2%

Железо Fe 1.87 мг

18%

Магний Mg 46.00 мг

11%

Фосфор P 71.00 мг

10%

Калий K 305.67 мг

6%

Натрий Na 87.33 мг

6%

Цинк Zn 0.87 мг

7%

Медь Cu 0.10 мг

11%

Марганец Mn 0.36 мг

15%

Селен Se 0.60 мкг

1%

Витамин А 5.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 7.87 мг

8%

Витамин B1 Тиамин 0.22 мг

18%

Витамин B2 Рибофлавин 0.24 мг

18%

Витамин B3 Ниацин 1.74 мг

10%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.80 мг

15%

Витамин B6 Пиридоксин 0.17 мг

13%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 72.00 мкг

18%

Витамин B9 Фолаты DFE 72.00 мкг

18%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Треонин 0.22 г

9%

Изолейцин 0.20 г

10%

Лейцин 0.44 г

9%

Лизин 0.46 г

11%

Метионин 0.08 г

4%

Цистин 0.18 г

10%

Фенилаланин 0.30 г

6%

Тирозин 0.15 г

3%

Валин 0.26 г

10%

Аргинин 0.58 г

9%

Гистидин 0.20 г

9%

Аланин 0.29 г

4%

Аспарагиновая кислота 0.78 г

6%

Глютаминовая кислота 1.22 г

8%

Глицин 0.25 г

7%

Пролин 0.33 г

7%

Серин 0.36 г

4%

Насыщенные жирные кислоты 0.10 г

Пальмитиновая кислота 0.09 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.05 г

Октадеценовая кислота 0.05 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.27 г

Октадекадиеновая кислота 0.22 г

Октадекатриеновая кислота 0.05 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг